Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

16:47
Москва
21 ноября ‘24, Четверг

правильное питание. Главное

Пожилых людей предупредили об опасности одного популярного мифа о правильном питании

02.10.2024, 22:40
Общество
Вопрос питания у людей пожилого возраста окружён множеством мифов и ошибочных мнений, утверждает врач-терапевт и специалист по антивозрастной медицине Сюзанна Дж. Ферри.

Доказан простой способ борьбы с диабетом

08.08.2024, 11:17
Общество
Исследователи из Университета Восточной Финляндии выявили, что здоровый рацион и регулярные физические нагрузки могут значительно уменьшить риск возникновения диабета 2-го типа, даже среди людей с высоким генетическим риском.

Чувствующая себя на 35 лет 60-летняя женщина раскрыла секрет молодости

22.07.2024, 12:29
Общество
Тина Вудс, 60-летняя лондонская предпринимательница, утверждает, что ее биологический возраст значительно моложе, чем ее реальный возраст.

Петербуржцам рассказали, как начать правильно питаться

17.10.2023, 00:01
Общество
Многим людям хотелось бы начать правильно питаться, но они не знают с чего начать.

Врачи рассказали, как снизить риск развития диабета

12.08.2023, 17:18
Общество
Кардиолог Анна Кореневич рассказала россиянам о причинах развития сахарного диабета.

Как сочетать питание с физическими упражнениями

21.06.2023, 10:30
Сочетание правильного питания и физических упражнений очень важно для здоровья и общего благополучия организма.

Диетолог Жиляев рассказал правду о супах

17.06.2023, 23:39
Еда
Врач-диетолог Виктор Жиляев развеял миф о пользе первых блюд.

Диетолог: одержимость здоровым питанием может привести к зависимости

22.04.2022, 17:00
Здоровье
Врач-диетолог предостерегла граждан от злоупотребления здоровым питанием.

Как укрепить суставы

05.11.2021, 12:58
Сустав – это твердая костная поверхность, являющаяся сочленением, состоящая из синовиальной жидкости, сумки и хрящевого покрытия. Поддерживают прочную структуру данного анатомического элемента связки, сухожилия и мышцы. С возрастом суставно-связочный аппарат сильно изнашивается, что приводит к возникновению артрозов и остеоартрита. Следует узнать основные способы, предназначенные для укрепления суставов, чтобы избежать в будущем развития этих тяжелых заболеваний.

Почему нездоровое питание кажется вкуснее правильного

25.10.2021, 10:58
В последнее время тема правильного питания активно обсуждается в разных источниках.

Преимущества кремлевской диеты

25.10.2021, 10:52
Диета для тех, кто не любит ограничения - так обыденно называют "кремлевскую" диету, которая действительно не предполагает существенных ограничений в питании.

Нежные куриные тефтели с зеленью в томатно-сметанном соусе

02.10.2021, 16:34
Тем, кто любит не только быстрые, но и питательные блюда, рекомендуется приготовить на обед сочные и необыкновенно нежные куриные тефтели с зеленью в томатно-сметанном соусе, а подавать их желательно со спагетти и свежими огурцами.

Творожно-персиковый десерт со сливками и ягодами

02.10.2021, 16:28
Из творожного сыра, персиков, сливок и ягод можно приготовить нежный десерт, а для того, чтобы он получился еще более сочным, в него дополнительно рекомендуется добавить дополнительно какие-нибудь фрукты.

Диетическое меню: овощные булочки с вялеными томатами и зеленью

02.10.2021, 16:27
Из муки двух видов, а также болгарского перца и сладкого лука можно приготовить очень полезные и не слишком калорийные булочки, а для того, чтобы они приобрели более оригинальный вкус, в них рекомендуется добавить зелень и вяленые томаты.

Овощной салат с копчеными колбасками и оливками по-болгарски

02.10.2021, 16:25
В осеннее меню рекомендуется включить сытный, полезный и сочный болгарский салат из овощей с копчеными колбасками и оливками, а подавать это яркое и очень аппетитное блюдо желательно с каперсами и зеленью.

Малокалорийный салат из курицы со сладким луком и помидорами

02.10.2021, 16:25
Из вареного куриного мяса, сладкого лука и помидоров можно приготовить аппетитный и необыкновенно сочный салат, а для того, чтобы он получился более вкусным, его желательно подержать некоторое время в холодильнике.

Рисовый пудинг с творогом и ягодами

02.10.2021, 16:19
Из круглого риса, обезжиренного творога и замороженных или вяленых ягод можно приготовить очень вкусный и малокалорийный пудинг, а для того, чтобы он получился более красивым, в него желательно добавить какие-нибудь цукаты.

Творожный пирог с овощами и курицей

02.10.2021, 16:18
Простой, но очень вкусный и питательный творожный пирог с картофелем и куриным мясом идеально впишется в повседневное меню.

Отлучение ребенка от груди. Что поможет маме?

28.09.2021, 08:19
Убеждение, что грудное вскармливание - это просто еда, так что с таким же успехом можно кормить детей кашей на ночь или молоком из бутылочки, чтобы они не хотели быть у груди, абсолютно бессмысленно.

Питание ребенка в период 0-36 месяцев

28.09.2021, 08:18
На тему детского питания написано множество статей, но родители все еще очень сомневаются в том, обеспечивают ли они своим детям подходящую диету, и ищут информацию о том, на что следует обращать внимание, чтобы не ошибиться.

Как сбросить вес

28.09.2021, 08:17
Попытка похудеть быстро – это не самый безопасный и разумный способ сбросить вес.

9 вредных привычек в питании: проблемы и решения

24.09.2021, 17:50
Ночные перекусы, эмоциональное переедание, рацион из нездоровых продуктов – звучит знакомо?

Диета ребенка: какие продукты она должно содержать

24.09.2021, 17:14
Даже если полезная еда не сразу понравится детям, она все равно должна быть частью их рациона.

Как ускорить ленивый метаболизм: 5 советов

18.09.2021, 10:35
Иногда упражнения и диета не дают видимого результата, из-за чего многие худеющие либо бросают худеть, либо уходят в крайности, например, садятся на жесткую диету.

3 удивительных антивозрастных свойства зеленого чая

18.09.2021, 10:35
Вы хотите быть всегда молодыми? Хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и здоровой?

ТОП-13 продуктов с самым высоким содержанием калия

18.09.2021, 10:33
Калий – один из самых важных минералов для организма человека. Его польза просто неоценима.

Продукты, которые повышают энергию и бодрость: 8 лучших

14.09.2021, 08:15
Рацион, обеспечивающий энергию и силу, представляет собой правильно сбалансированную группу продуктов, содержащих белок, углеводы и жиры.

Учимся правильно готовить вкусную окрошку: полезные рекомендации

08.09.2021, 10:40
О том, как на Руси стали готовить окрошку, ходит много историй. Некоторые, впрочем, вполне уверены, что это блюдо впервые появилось в рационе у бурлаков на Волге.

Диета доктора Аткинса

01.09.2021, 17:36
Если подумать, диеты — одна из главных головных болей врачей. Нет ни одной, которую бы они не критиковали. Первое место в этом списке можно отдать диете доктора Аткинса.

Способы улучшения кровообращения

01.09.2021, 17:33
В настоящее время большое количество людей страдает от различных проблем с кровообращением.

Монодиеты — польза и вред

31.08.2021, 16:26
Чего только не придумали в современном мире, чтобы снизить вес. Одно из таких «изобретений» — монодиета.

Топ-11 лучших продуктов для здорового перекуса

30.07.2021, 17:29
Если до обеда еще далеко, а голод настойчиво дает о себе знать, совсем необязательно отправляться в ближайший магазин, чтобы купить булочку или пирожок.

Как приготовить первый прикорм для ребенка

30.07.2021, 17:29
Когда молодая мама вводит первый прикорм своему ребенку, ее одолевают множество вопросов, связанных не только с тем что вводить в прикорм ребенку, но и о том как приготовить первый прикорм малышу так, чтобы он его легко усвоил.

Продукты питания для эффективного похудения, или 10 лучших убийц жира

30.07.2021, 17:28
Мечтаете похудеть, но при этом воспринимаете еду, как своего злейшего врага? Поверьте, вы ошибаетесь!

Как замотивировать себя на похудение, или 7 веских причин сесть на диету

30.07.2021, 17:26
Многие хотят немного похудеть, чтобы просто выглядеть лучше.

Честь картофельного мундира: все о пользе кожуры картофеля

30.07.2021, 17:24
В картофеле находится большое количество витаминов и микроэлементов.

Шпинат в рационе ребёнка

27.07.2021, 16:34
Шпинат относится к той несправедливо забытой зелени, с которой связано множество предрассудков: якобы и растет он в средней полосе плохо, и есть его даже взрослые не хотят, что уж тут говорить про шпинат для детей.

Рецепты приготовления арахисового масла

23.07.2021, 21:48
Арахисовое масло очень популярно в Соединенных Штатах, но в последние годы его использование увеличилось и в России.

Как и когда вводить мясо в прикорм ребенку

23.07.2021, 21:48
Прикорм мясом – неотъемлемая часть правильного детского питания, вводят который в тот момент, когда ребенок достигает 8 месяцев.

Как улучшить вкус еды: 8 необычных способов

23.07.2021, 21:39
Едва ли можно опровергнуть тот факт, что вкус блюда в большей степени зависит от качества продуктов и мастерства повара.

Не можете похудеть? Обратите внимание на обстановку в собственном доме

23.07.2021, 21:38
Пытаетесь похудеть, но вес упорно держится на месте? А можете ли вы представить, что интерьер и аксессуары в квартире или доме могут быть причиной лишних килограммов?

Чем кормить ребенка в поездке

23.07.2021, 21:37
С появлением на свет малыша жизнь не заканчивается и необходимость передвижения по миру иногда даже увеличивается, ведь отдых с ребенком — это одно из слагаемых укрепления иммунитета и здоровья.

С какой каши начинать прикорм

23.07.2021, 21:36
Для каждого ребенка педиатр дает индивидуальные рекомендации о том, какой продукт выбрать в качестве прикорма и в каком возрасте.

Как приготовить куриную грудку в мультиварке для ребёнка

23.07.2021, 21:34
Приходит время, когда малыша надо учить кушать уже не перетертыми кусочками через погружной блендер, а настоящие кусочки мяса.

Как быстро похудеть в области талии

23.07.2021, 21:34
Жир на талии — проблема многих женщин и мужчин, которая также часто беспокоит даже худых людей.

Какие продукты питания необходимы ребенку

22.07.2021, 08:17
Принципы питания детей и взрослых одинаковы: им необходимы витамины, минеральные вещества, углеводы, белки и жиры.

5 простых рецептов салатов с морковью

16.07.2021, 10:48
Благотворное влияние свежей растительной пищи из огорода на организм человека сложно переоценить. Например, морковь - доступный, повсеместно известный овощ.

Как правильно и дешево питаться: советы, которые сэкономят время и деньги

13.07.2021, 17:50
Как известно, еда должна не только удовлетворять физиологическую потребность человека, но и приносить пользу его здоровью.

Поддерживаем правильным питанием свой мозг

03.07.2021, 15:46
Мы все, независимо от пола и возраста хотим можно дольше сохранить свою молодость.

Ужин в кругу семьи нормализует вес

03.07.2021, 15:43
Множество модных журналов пестрят статьями о похудании и избыточном весе как о проблеме современного человека.

7 полезных привычек для похудения

25.06.2021, 16:24
Мир придумал свои стандарты красоты: подтянутое красивое тело, изнурительные диеты и спорт до потери сознания, и все как один ринулись исполнять, чтобы соответствовать шаблону.

Вред и польза сахарозаменителей

25.06.2021, 16:23
Вред сахарозаменителя, как и его пользу трудно переоценить. Сторонники ЗОЖ отдают предпочтение заменителям сладкого.

Диета кормящей матери: миф или реальность

25.06.2021, 15:49
Несмотря на то, что на дворе 21 век, наша жизнь полна ненужных предрассудков и условностей.

Проблемы с питанием в период 13-24 месяцев

17.06.2021, 19:45
Ваш ребенок уже не младенец - это маленький человек, который делает первые шаги на пути к независимости.

Интервальное голодание: практические советы и еда по расписанию

13.06.2021, 20:40
Диета, основанная на интервальном голодании (Intermittent fasting, IF) существует уже давно.

Немного о пользе овсяных хлопьев

13.06.2021, 20:37
Овес представляет собой цельнозерновой продукт с низким содержанием глютена и обычно употребляется в виде овсяных хлопьев.

Рацион питания во втором триместре беременности

10.06.2021, 14:59
Во втором триместре беременности неприятные симптомы первых недель медленно проходят, но могут появиться новые.

Зеленый чай для здоровья

10.06.2021, 14:53
Чай - один из самых потребляемых напитков. Зеленый чай из-за большого количества полифенолов-антиоксидантов имеет чрезвычайно полезные для здоровья свойства.

Летняя диета

09.06.2021, 19:28
Всемирная глобализация мыслей, моды и взглядов смешала все представления о здравом смысле, размыла границы естественных жизненных сред.

Как составить диету в третьем триместре беременности

09.06.2021, 09:13
Беременность — это начало первых 1000 дней жизни будущего ребенка, уникальное время, когда правильное питание оказывает значительное влияние на его здоровье.

Топ-10 самых распространенных ошибок при похудении

24.05.2021, 16:14
Если вы вновь и вновь задаетесь вопросом, как быстро похудеть, то должны, наконец, остановиться и подумать о том, что делаете не так.

Что есть, чтобы не болеть

24.05.2021, 15:50
Ученые пришли ко вполне закономерному выводу: существуют продукты, обладающие лечебным эффектом.

Как вредят жесткие диеты, или 10 неприятных последствий быстрой потери веса

15.05.2021, 12:51
Кто не хотел бы избавиться от лишних килограммов за пару-тройку дней или максимум недель?

Семена чиа: свойства и практическое приминение

15.05.2021, 12:51
Семена чиа или семена испанского шалфея - это продукт, который известен и используется на протяжении веков.

Правильное питание: вегетарианская диета для похудения

11.05.2021, 20:53
Вегетарианство - весьма распространенное явление в современной жизни.

Весенний детокс - избавьтесь от токсинов

11.05.2021, 20:51
Токсины - это вещества, которые губительно действуют на наш организм и в худшем случае могут вызвать смерть.

Топ-5 продуктов, которые делают кожу проблемной

23.04.2021, 09:15
Находясь в подростковом возрасте, практически каждый человек сталкивается с таким неприятным явлением, как угревая сыпь.

Диета для ребенка: рекомендуемые продукты в рационе ребенка

23.04.2021, 09:12
Диета ребенка чрезвычайно важна для его развития - не только физического.

Топ-10 продуктов, которые следует исключить из своего рациона после 30 лет

22.04.2021, 07:58
Как известно, некоторые продукты не только не полезны, но и вредны для нашего здоровья.

Лечебные диеты: суть и польза

22.04.2021, 07:56
Что такое лечебные и медицинские диеты? Чем же они отличаются от обычных?

Как правильно питаться после завершения диеты, чтобы избежать эффекта йо-йо

20.04.2021, 14:50
Вопреки распространенному мнению, достижение идеального веса не означает конец борьбы с лишними килограммами.

Особенности правильного питания женщин во время беременности

09.04.2021, 08:47
Сбалансированное питание является основой хорошего самочувствия будущей матери и её ребёнка.

Топ-8 ошибок в приготовлении еды, которые могут привести к отравлению

08.04.2021, 08:57
Многие думают, что пищевое отравление и проблемы с желудком чаще всего вызваны испорченной пищей из магазинов или ресторанов. Но на самом деле это не совсем так!

Крупа булгур: кладезь фолиевой кислоты, витаминов и минералов

07.04.2021, 09:01
Крупа булгур - королева витаминов и минералов. Употребление булгура очень полезно для здоровья, снижает уровень сахара в крови и поддерживает работу системы кровообращения.

Аутотренинг для похудения

05.04.2021, 15:34
Аутотренинг уже давно используются в разных сферах с целью достичь желаемого. В чем его суть?

Советы для любителей блинов

01.04.2021, 21:52
Наверное, каждый слышал о таком замечательном празднике Масленица, празднике прощания с зимой.

Диетическое меню: куриные котлеты с болгарским перцем и брокколи

30.03.2021, 17:06
Из курицы, запеченного болгарского перца и капусты брокколи можно приготовить оригинальные, нежные и удивительно вкусные котлеты, которые подаются без гарнира с соленьями или овощным салатом.

Правда или ложь: 7 мифов о диетах и похудении

30.03.2021, 17:04
Если планируете или уже начали худеть, вероятно, изучили массу советов и диет, во многих из которых по-прежнему рекомендуется отказываться от тех или иных продуктов, сократить употребление жиров или не есть на ночь.

11 симптомов непереносимости глютена, которые не стоит игнорировать

30.03.2021, 17:03
Непереносимость глютена организмом человека с некоторых пор стала восприниматься как своеобразный каприз или причуда, ставшая причиной появления на полках супермаркетов огромного количества специальных продуктов, не содержащих этого пищевого компонента.

5 кондитерских хитростей, которые сделают вашу выпечку вкуснее

28.03.2021, 10:15
Наверное, многие хозяйки замечали, что выпечка, приготовленная разными людьми по одному и тому же рецепту, получается разной.

Сладости в Великий Пост: домашние козинаки

28.03.2021, 10:14
Наступил Великий Пост, и если хочется сладкого, не стоит лишать себя его.

Сытные пышки

28.03.2021, 10:14
Рецепт приготовления легендарных пышек.

Чечевица с болгарским перцем и курицей

28.03.2021, 10:12
Из желтой чечевицы, болгарского перца и куриного мяса рекомендуется приготовить очень полезное, довольно сытное и вкусное диетическое блюдо, которое можно подавать без какого-либо гарнира.

Рецепты чизбургера и легких бутербродов

28.03.2021, 10:11
Бутерброды относятся к наиболее распространенным легким закускам.

Капустный суп-пюре с помидорами и чесночными сухариками

28.03.2021, 10:11
Готовить такой диетический суп-пюре можно не только из белокочанной, но и какой-то другой капусты, например, брокколи, так как в любом случае блюдо получится очень ярким и нежным.

Сытный рассольник из курицы с зеленью и рисом

26.03.2021, 11:07
Рассольник обладает кисловатый привкус, этим он и отличается от обычных супов.

Диета Синтии Сасс: этапы и эффективность

24.03.2021, 17:52
Концепция похудения вызвала интерес, потому что помимо овощей и фруктов она содержит еще и шоколад.

Что такое диета Саут-Бич

23.03.2021, 08:45
Диета Саут-Бич была создана американским кардиологом в середине девяностых годов и с тех пор пользуется неослабевающей популярностью.

Диета Монтиньяка: принципы диеты

22.03.2021, 08:09
Диета Монтиньяка считается одним из самых безопасных и эффективных способов похудения. Рекомендуется здоровым людям и тем, кто страдает сахарным диабетом.

Минеральный баланс в организме: какой диагноз правильный

22.03.2021, 08:03
На поддержание минерального баланса в организме влияют различные факторы. Очевидным аспектом также является поступление и потеря отдельных компонентов.

Как уменьшить целлюлит

22.03.2021, 08:02
Как избавиться от целлюлита - одна из самых частых проблем красоты для многих женщин в мире. Мы подскажем, как это сделать естественно и эффективно!

Топ-9 причин начать худеть

18.03.2021, 16:51
Многие из нас хотят и пытаются похудеть, но причины у всех разные.

Десерт из яблок

18.03.2021, 16:47
Десерты из яблок очень популярны. Яблоки оказывают на организм освежающее и очищающее действие.

8 ошибок в пищевом поведении, которые могут стоить жизни

18.03.2021, 16:39
Пищевое поведение отражается не только на весе, но и на всем остальном: состоянии кожи, волос, самочувствии, здоровье, а в конечном итоге, на продолжительности жизни.

Не пара, или 10 сочетаний продуктов, которых лучше избегать

17.03.2021, 08:21
Любой рецепт или подача блюд предполагает сочетание нескольких видов продуктов, благодаря чему мы можем наслаждаться невероятными вкусами и ароматами.

Что есть перед тренировкой: примеры здоровых завтраков и обедов

16.03.2021, 08:09
Организм черпает энергию из пищи, и каждая тренировка требует от него больших усилий.

Продукты, продлевающие молодость

16.03.2021, 08:05
Продукты долголетия и молодости

Как хорошо выглядеть после сна: 7 проверенных приемов

16.03.2021, 08:03
Обычно утром вам совсем не хочется смотреть на свое отражение в зеркале? Что ж, это чувство знакомо многим женщинам!

Яичная диета для похудения: преимущества и недостатки

16.03.2021, 08:02
Американцы, создатели этой диеты утверждают, что ее следует использовать в течение двух недель, чтобы можно было сбросить 5 килограммов за 5–6 дней.

Холестерин: мифы и факты

16.03.2021, 07:57
За прошедшие годы, вокруг темы холестерина возникло множество мифов, например, убеждение, что холестериновая диета является ограничительной и требует постоянных жертв.

Продукты, продлевающие молодость

15.03.2021, 08:49
Нет в мире такой женщины, которая не мечтала бы продлить свою молодость и красоту на как можно более длительный срок.

4 необычных способа сбросить лишний вес

15.03.2021, 08:48
Пришла весна, а вместе с ней и пора надевать более легкую одежду.

Узнайте, что скрывают некоторые производители молочных продуктов

15.03.2021, 08:44
Каждый день покупатели доверяют свое здоровье продуктам питания, приобретенным в магазине.

Почему люди переходят на веганство и вегетарианство

15.03.2021, 08:44
Вопреки всем мифам, веганство и вегетарианство не навредит человеческому организму, если человек приходит к этому осознанно и постепенно.

Кто такие сыроеды и как они живут?

15.03.2021, 08:42
Сыроедение подразумевает питание только сырой, не подвергшейся высокотемпературной обработке, пищей. Кому подойдет такой тип питания?

Влияние питания на зрение

15.03.2021, 08:18
Несбалансированное питание вызывает множество проблем и болезней. Нарушается правильное функционирование организма, в том числе органа зрения.

Топ-10 советов, как избавиться от тяги к вредным перекусам

12.03.2021, 12:11
Часто ли у вас возникает соблазн съесть пирожное, бутерброд или кусочек пиццы, даже если ели пару часов назад?

Сыры с плесенью: кому не стоит их есть и почему

10.03.2021, 07:59
Сыры с плесенью - это молочные продукты, очень популярные в меню жителей стран Западной Европы, особенно, в регионе Средиземноморья.

Черный шоколад: действительно ли он нужен в рационе

10.03.2021, 07:59
Какао-бобы и всевозможные сладости из них, по праву, можно считать наиболее известными и распространенными во всем мире.

Кофейные десерты и напитки

06.03.2021, 10:01
Кофе любят миллионы людей за неповторимый вкус, запах и пользу для здоровья.

Как похудеть без вреда для здоровья

06.03.2021, 09:59
Мечтая быстро избавиться от лишнего веса, люди изматывают себя диетами, часто приводящими к плачевным результатам.

7 популярных мифов о похудении, которые вредны для здоровья

06.03.2021, 09:58
Нет ничего плохого в том, что человек решил заняться своим лишним весом, но ему стоит знать, что некоторые советы на самом деле не только не помогают, но и лишают самого главного – здоровья.

Как сохранить фигуру в праздники

04.03.2021, 16:40
Многих девушек волнует, так ли трудно не набрать пару килограммов во время праздничного застолья. Нужно всего лишь соблюдать несколько правил.

Почему диета для похудения не приносит результата

03.03.2021, 15:38
Стремление выглядеть стройнее все чаще отмечается не только у женщин, но и мужчин.

Топ-9 способов сжечь калории без похода в спортзал

03.03.2021, 15:32
Причин, по которым многие избегают походов в тренажерный зал, немало и не последнюю роль играют недостаток времени и финансов.

Топ-11 продуктов, которые нельзя есть натощак

03.03.2021, 15:11
В попытке избавиться от ненавистных килограммов многие женщины совершают одну и ту же ошибку, то есть пропускают завтрак, ограничившись чашкой кофе или в лучшем случае обезжиренным йогуртом.

Топ-10 «здоровых продуктов», которые в действительности не так полезны

01.03.2021, 16:16
Существует множество ошибочных представлений о диете и, в частности, о том, что одни продукты полезнее других.

Не обязательно ждать лета, чтобы съесть мороженое - низкокалорийное

24.02.2021, 09:43
Приготовить самостоятельно мороженое в домашних условиях проще, чем кажется, поскольку этот процесс не требует особых навыков или «крутой» техники.

Как уменьшить количество соли при приготовлении пищи: топ-7 советов

17.02.2021, 11:23
Соль обычно используется как усилитель вкуса или для консервирования продуктов.

Кайли Дженнер раскрыла секреты своей диеты

12.02.2021, 16:13
Кайли Дженнер — одна из тех знаменитостей, которые придают большое значение своей внешности.

Полезные свойства орехов, ценные для красоты и здоровья

12.02.2021, 16:11
Орехи - удивительные природные продукты, славящиеся своими полезными свойствами, ценными для здоровья и красоты.

Диета Дженнифер Энистон: как ей удается сохранять стройность

12.02.2021, 16:04
Интернет сошел с ума, когда Дженнифер Энистон рассказала в интервью британскому радио, чему она обязана своей юной внешностью.

7 ошибок, снижающих эффективность похудения

12.02.2021, 16:02
Избавление от лишних жировых накоплений – процесс, не только длительный, но и достаточно сложный.

Что такое диета 5:2: правила и эффект

12.02.2021, 15:50
Диета 5:2 появилась в Великобритании в 2010-х годах и была популяризирована Майклом Мосли, медицинским журналистом.

Принципы питания для похудения

10.02.2021, 13:29
Ни для кого не секрет, что с появлением новейших технологий продукты питания стали намного вкуснее, так как при изготовлении используются усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты.

Как побороть зависимость от сладкого

10.02.2021, 13:15
Большинство популярных и вместе с тем эффективных диет имеют нечто общее: снижение или отказ от употребления рафинированного сахара.

Густой кунжутный соус для рыбы и рецепт его приготовления

05.02.2021, 12:44
Изысканный кунжутный соус отлично подойдет для приготовления каких-либо рыбных блюд или запеченной говядины, а подавать его рекомендуется в охлажденном виде.

Может ли помочь тыква в лечении почек?

02.02.2021, 10:33
Почки – это важнейшие органы в теле человека. Понятно, что без их хорошего функционирования невозможна качественная жизнь.

Антицеллюлитная диета

02.02.2021, 10:33
Многие женщины борются с целлюлитом, поскольку "апельсиновая корка" своей неэстетичностью не может привлечь никого.

Топ-5 сигналов организма, которые свидетельствуют об ошибках в диете

01.02.2021, 11:19
Вы тщательно соблюдаете все принципы диеты, однако, несмотря на это, часто устаете, у вас болит голова или беспокоит метеоризм?

8 вредных блюд, от которых стоит отказаться навсегда

29.01.2021, 00:37
Отменное здоровье - величина переменная. В юности большинству людей кажется, что они будут здоровыми, сильными и молодыми всегда.

Правильное питание: блюда из лосося

29.01.2021, 00:36
Не напрасно блюда из рыбы пользуются особой популярностью: они вкусные и полезные.

5 причин, по которым стоит есть орехи

25.01.2021, 11:30
Потребление орехов коррелирует с более низким риском ожирения.

Зима без прибавки в весе

22.01.2021, 17:08
В зимний период организм не очень охотно расстается со своими жировыми накоплениями, переходя в режим сохранения энергии.

7 мифов о похудении, которые кажутся правдой

22.01.2021, 17:05
Эта статья развеет мифы о похудении, в которые вы наверняка верите.

Что такое расстройство пищевого поведения

19.01.2021, 08:48
Нарушение пищевого поведения – это психические заболевания, которые вызывают серьезные нарушения в ежедневном рационе питания человека.

Как пережить осень и зиму здоровыми

17.01.2021, 23:33
Весной и летом вам следует соблюдать два основных правила: правильно питаться и есть с удовольствием.

9 продуктов, которые очищают артерии и предотвращают сердечные болезни

17.01.2021, 23:24
Организм человека — это настоящая машина, позволяющая нашим органам функционировать наиболее оптимальным образом.

Продукты, которые нельзя есть перед сном

17.01.2021, 23:22
Первое правило, которого мы должны придерживаться, когда поздно ночью проголодаемся, - не есть слишком много.

Интервальное голодание: стоит ли оно внимания?

17.01.2021, 23:10
В кругах худеющих о невероятно эффективном интервальном голодании не слышал только ленивый.

Витамин B1 или тиамин: симптомы дефицита и суточная потребность

17.01.2021, 23:09
Витамин B1 (тиамин) - это кофермент, который играет важную роль в энергетическом обмене организма.

Мясо в термосе: рецепт сочной и нежной буженины

14.01.2021, 22:10
Отличительной чертой данного блюда является его универсальность: мясной продукт хорошо подходит для повседневности и удовлетворит любой, самый взыскательный вкус в праздничном меню.

Как держать себя в форме в 40 и старше: 4 секрета красоты от Хайди Клум

14.01.2021, 22:07
Хайди Клум в наступившем году исполнится 48 лет, но, глядя на нее, этого не скажешь.

Как не набрать вес в период менопаузы: 6 лучших советов

14.01.2021, 22:06
С наступлением климакса многие женщины сводят заботу о своей внешности к минимуму, забывая о том, что в зрелом возрасте можно и нужно выглядеть привлекательно и сексуально.

Фруктовый смузи со шпинатом и вишней

14.01.2021, 21:50
Из спелых фруктов, молодого шпината и сочной вишни можно приготовить витаминный смузи, а подавать его рекомендуется с миндалем на завтрак.

Топ-7 продуктов, которые нельзя есть в сыром виде

14.01.2021, 21:33
Сочные, полные витаминов и клетчатки овощи полезны и большинство видов можно и даже рекомендуется употреблять в сыром виде.

Продукты, благоприятно влияющие на здоровье

13.01.2021, 21:51
Человек состоит из того, что он ест. Продукты влияют на наше здоровье также сильно как и вредные привычки.

Чем питаться вкусно и полезно

12.01.2021, 13:04
«Мы – то, что мы едим», и это знаменитое высказывание действительно правдиво.

Как почувствовать, что в организме есть нехватка соли

12.01.2021, 12:55
Все знают о том, что потреблять соль в большом количестве очень вредно.

4 простых рецепта сэндвичей без хлеба

12.01.2021, 12:43
Хлеб – повседневный продукт для многих из нас.

Продукты от целлюлита: диета на страже здоровья и красоты

12.01.2021, 12:41
Первопричиной накопления жировых отложений, которые внешне проявляются в виде некрасивой апельсиновой корки, часто является нарушение обменных реакций в организме, спровоцированное неправильным питанием и отсутствием физических нагрузок.

Почему с утра рекомендовано выпивать чашку какао

12.01.2021, 12:34
Большинство людей думают, что какао - это напиток для детей. Поэтому большинство взрослых пьют кофе. Но какао имеет определенные плюсы, которых нет у кофе.

Топ-7 ошибок завтрака, которые мешают похудеть

12.01.2021, 12:33
В зависимости от того, как относитесь к своему первому приему пищи, он может как улучшить ваше здоровье и положительно повлиять на окружность талии, так и стать причиной лишнего веса и плохого самочувствия в течение дня.

Легкоусвояемые фрукты и овощи - список

12.01.2021, 12:30
К легкоусвояемым фруктам относятся: персики, абрикосы и бананы, овощи - морковь, тыква, петрушка и кабачки.

7 самых экзотических овощей: опунция, романеско, ока, кольраби и другие

28.12.2020, 11:55
Овощи у большинства людей не ассоциируются ни с чем необычным. Кажется, что все они давно изучены и привычны.

Худеем за неделю: рекомендации по питанию

24.12.2020, 16:02
Вам нужно привести себя в форму к отпуску, а времени осталось совсем мало?

Правильный завтрак без хлеба

24.12.2020, 16:01
Можно ли чем-то заменить хлеб в своем рационе? Как приготовить классические бутерброды, но без хлеба?

Как быстро убрать живот в домашних условиях

24.12.2020, 16:00
Плоский живот – мечта каждого. У многих возникают проблемы с висячим животом, но это можно изменить.

Сбросить лишний вес поможет огуречная диета для похудения

24.12.2020, 15:59
Самое долгожданное время года, конечно же, лето. Это пора отпусков, морских круизов и солнечных пляжей.

Полезная рисовая диета для похудения

22.12.2020, 14:36
Родина риса находится на Востоке, именно там его взращивают, собирают и готовят самые изысканные и оригинальные блюда, которыми в наших краях никак не могут наесться.

Основы быстрого похудения

22.12.2020, 14:34
Большинство современных людей волнует вопрос избыточного веса.

Как же все-таки питаться, чтобы не полнеть

22.12.2020, 14:33
При приближении праздников или отпуска перед многими из нас встает вопрос: «Как не набрать лишний вес?».

Как требуется вводить прикорм ребёнку грудного возраста

22.12.2020, 14:32
К прикорму принято относить только те продукты питания, которые обеспечивают ребёнка полезными веществами для последующего здорового развития.

Очищающая диета для организма на два дня

22.12.2020, 14:31
Хорошая очищающая диета непременно должна состоять из натуральных, свежих и преимущественно сырых продуктов, которые способствуют очистке всего организма.

Как перестать есть вредную еду

22.12.2020, 14:30
Каждый второй признается в любви к вредной пище. Причем все знают, что это наносит урон здоровью.

Макаронная диета для похудения

22.12.2020, 14:30
Придерживаясь макаронной диеты можно не только избавить тело от лишних жировых отложений, но и улучшить самочувствие, приучить организм к нормальной здоровой пище и, что очень важно, научиться насыщаться небольшими порциями.

Полноценный сон и правильное питание - основные факторы здоровья

18.12.2020, 18:46
Питание и сон – это наши базовые потребности. Они стоят на первой ступени пирамиды Маслоу, на них держаться все остальные сферы жизни.

Блюда из картофеля: вареники с картошкой и луком по-украински

18.12.2020, 18:45
Вареники - блюдо интернациональное, популярное не только в Украине, но и в Белоруссии, России, Польше и Прибалтике.

Что можно и нужно есть перед тренировкой: 10 лучших продуктов

18.12.2020, 18:44
Многие, следуя популярному совету, не есть ничего за два часа до занятий спортом, пропускают прием пищи и совершают большую ошибку.

10 противораковых продуктов

16.12.2020, 23:01
Хорошее здоровье зависит в основном от здорового и разнообразного питания.

Успешная диета: 7 полезных советов для достижения цели

16.12.2020, 22:31
Впервые сели на диету, однако опасаетесь, что рано или поздно сдадитесь?

6 продуктов, заботящихся о щитовидной железе

14.12.2020, 23:20
Проблемы с щитовидной железой вызывают массу негативных последствий.

7 правил здорового образа жизни

14.12.2020, 23:13
Полезные продукты - это, прежде всего продукты, которые не содержат химии.

Глинтвейн: польза и вред для здоровья

14.12.2020, 22:58
Глинтвейном (от немецкого словосочетания «Gluhender Wein» – «Пылающее вино) называют напиток, приготовленный из разогретого вина, пряностей и фруктов.

7 продуктов, которые помогут вам заснуть

14.12.2020, 22:57
Мало кто задумывается, насколько сильно влияет на ваш сон еда, которую вы употребляете в течение дня.

Как избавиться от сахара: советы и рекомендации

11.12.2020, 19:08
Взрослым рекомендуется не употреблять более 6 чайных ложек сахара в день, но в действительности все обстоит иначе.

В каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить

11.12.2020, 19:07
Многие люди, пытающиеся исключить из своего рациона сахар или уменьшить его количество, даже не подозревают, что сделать это не так-то просто.

Продукты, снимающие воспаление, и те, которые усугубляют его

11.12.2020, 18:57
Хотя не существует диеты, способной лечить псориатический артрит, ревматоидный артрит или другие воспалительные состояния, можно выбрать продукты, способные облегчить боль, исключив из своего рациона те, которые, наоборот, усиливают ее.

10 продуктов, которые способны вызывать аллергию

11.12.2020, 18:53
Аллергия довольно неприятная вещь, ведь зачастую она непредсказуема.

Борьба с лишним весом: с чего начать

11.12.2020, 18:49
Каждый хочет похудеть как можно быстрее.

Топ 10 продуктов, помогающих худеть без особых диет

09.12.2020, 18:31
Чтобы похудеть, важно учитывать не количество принимаемой пищи, а что и как есть?

Белок и 5 мифов, связанные с ним

09.12.2020, 18:29
Белки чрезвычайно важны в сбалансированном и диетическом питании.

Как похудеть самым простым способом

09.12.2020, 18:18
Есть много способов похудеть за короткий промежуток времени, но большинство из них требует больших жертв и голодания.

Имбирь и ваше здоровье

09.12.2020, 18:14
Имбирь — травянистое, многолетнее растение, родом из семейства Имбирные.

Короткий путь к тонкой талии

09.12.2020, 18:14
Не обязательно качать пресс и сидеть на жесткой диете, чтобы ваша талия стала тонкой.

Как повысить аппетит

09.12.2020, 18:01
Плохой аппетит - проблема, которая может затронуть как больных, так и здоровых людей.

7 способов снизить аппетит

09.12.2020, 18:00
В Интернете есть много советов о том, как снизить аппетит, однако многие из методов не слишком полезны.

Витамин D: польза, вред, противопоказания, побочные действия

09.12.2020, 17:11
В осенне-зимний период и в особенности весной врачи рекомендуют помогать организму посредством приема витаминов.

7 продуктов укрепляющих иммунитет

07.12.2020, 14:55
Важно следить за тем, что вы едите, потому что из-за скуки, беспокойства и стресса мы часто выбираем более бедный рацион питания, что делает нас более восприимчивыми к инфекциям и затрудняет восстановление после болезней.

Удивительная сила водорослей в косметике

07.12.2020, 14:53
Слово «водоросли» в основном не вызывает хороших ассоциаций. Сразу вспоминается заросшее море или сильный запах рыбы.

4 продукта для иммунитета

07.12.2020, 14:51
Вы чихаете, идет снег, у вас течет нос, и вы не знаете, как себе помочь?

Комбуча: польза для здоровья и красоты

07.12.2020, 14:49
Комбуча – это собирательное европейское название нескольких разновидностей симбиоза дрожжевых грибов с уксусными бактериями.

Продукты, которые содержат пробиотики

07.12.2020, 14:45
Так называемые полезные бактерии или пробиотики в кишечнике обрабатывают пищу, а также подавляют вредные типы бактерий и вирусов и расщепляют токсичные вещества.

Какой должна быть диета при депрессии

07.12.2020, 14:44
Питание и плохое настроение взаимосвязаны между собой.

4 мифа о питании

07.12.2020, 14:44
Питание - это сфера, которая очень подвержена распространению дезинформации и мифов.

Диагностика и лечение ожирения

03.12.2020, 09:50
Ожирение означает заболевание, которое характеризуется увеличением массы тела за счет образования жировой ткани.

Переход на правильное питание

03.12.2020, 09:50
Правила перехода на правильное питание.

Почему диеты не помогают

03.12.2020, 09:48
Тема веса довольно животрепещущая.

5 простых советов по борьбе с голодом

03.12.2020, 09:42
Чтобы контролировать вес, часто приходится работать над тем, чтобы справляться с чувством голода.

Слоу Фуд - противостояние фастфуду

01.12.2020, 00:35
Новые диетические споры заставляют потребителей опасаться за качество выпускаемой продукции и повышают интерес к здоровому питанию с содержанием натуральных продуктов.

Белковая диета: принципы, показания, продукты и меню

01.12.2020, 00:35
Диета с высоким содержанием белка приобрела популярность в последнее десятилетие, благодаря диете Дюкан.

Новый год 2021: сервируем стол правильно

01.12.2020, 00:33
Новый год постепенно приближается и скоро наступит суетливая пора приготовлений к празднику.

Стройнеем без диет: шесть лайфхаков от психолога

01.12.2020, 00:32
Тебе давно надоели изнурительные диеты и прочее насилие над собой? Выход есть!

Как включить в свой рацион больше фруктов и овощей

01.12.2020, 00:26
Наука предполагает, что диета, богатая фруктами и овощами, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака, улучшению работы мозга и увеличению продолжительности жизни.

Что такое метаболизм

01.12.2020, 00:25
Метаболизм или обмен веществ — это химические процессы, которые происходят в организме всех живых существ, превращающие калории из пищи в энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности человека.

Вкусная и полезная йогуртовая диета

01.12.2020, 00:25
Похудение на 5, а то и на 6 кг всего за десять дней! Такого результата можно достичь, благодаря соблюдению несложной, а главное – вкусной и безвредной для здоровья диеты, основу которой составляет натуральный йогурт.

8 групп продуктов для здоровья в осенний период

01.12.2020, 00:15
Чтобы благополучно пережить осенний период, нужно обратить внимание на оптимальность условий жизни: наличие отдыха, количество часов сна, выделение времени для тренировок, качество питания.

Что нужно есть, чтобы похудеть

30.11.2020, 11:53
Ваш новый рацион обязательно должен состоять из белков, жиров и углеводов.

Лайфхак: рыбная диета - польза и преимущества

26.11.2020, 12:30
Хорошие результаты получают те, кто придерживается рыбной диеты. Ее результативность доказана огромным количеством примеров.

Эскимосская диета

26.11.2020, 12:30
Невероятно, но факт - в современную эпоху глобализации на земле все еще встречаются географически изолированные группы людей, питание которых радикально отличается от привычного нам.

Сыроедение - опасно или нет?

24.11.2020, 10:13
Сыроедение вошло в современную жизнь не так давно, но уже завоевало большую популярность.

Факты о кето-диете: эффективность, плюсы и минусы

24.11.2020, 10:12
Кетогенная диета стала популярной недавно, но существует гораздо дольше.

Пирамида правильного питания — залог здоровья

24.11.2020, 10:11
Не все знают, что наше здоровье зависит от того, что получает организм через пищу, которую мы едим.

Как сберечь фигуру во время праздничных застолий

24.11.2020, 10:08
Праздники приятны всегда во всех отношениях – это прекрасная компания, нарядная одежда и вкусная еда.

Лайфхак: капустная диета – польза для всего организма

24.11.2020, 10:05
Если говорить о капустной диете, как о необходимости сбросить несколько килограммов, то, необходимо сделать рацион максимально разнообразным.

Стать стройным и здоровым на раз, два, семь

18.11.2020, 14:47
Ни для кого не станет открытием, что соблюдения только одной диеты будет явно маловато, чтобы иметь идеальную фигуру и нормальный вес.

Базилик: польза и вред для организма

18.11.2020, 14:38
Базилик или реган — пряно-ароматная культура, как специя использовалась ещё в Древней Греции, однако в те века была известна под названием «окимон».

Что мешает похудеть

18.11.2020, 14:36
В здоровом теле – здоровый дух. Эта истина известна каждому.

Как есть меньше сладкого: 7 шагов для избавления от зависимости

18.11.2020, 14:35
Ученые приравнивают злоупотребление сладким к наркотической зависимости.

5 продуктов, которые улучшат состояние кожи

18.11.2020, 14:35
Питание – это неотъемлемая часть жизни человека, которая непосредственно влияет на состояние организма.

Лайфхак: достоинства диеты на креветках

18.11.2020, 14:34
Это одна из немногих диет, применив которую, вы не будете голодать.

Что съесть на ночь

16.11.2020, 22:43
Принцип не есть после шести вечера уже давно утратил свою актуальность. Даже если вы мечтаете о стройной фигуре, некоторые продукты вполне можно употреблять на ночь.

Топ-9 продуктов, которые вы никогда не должны разогревать

16.11.2020, 22:41
Микроволновая печь — настоящее спасение, когда нужно быстро разогреть готовое блюдо на обед или ужин и при этом сэкономить время и деньги.

Как избавиться от новогоднего похмелья

16.11.2020, 22:38
Новогодние праздники - это такой особый отрезок времени, во время которого люди пьют крепкие напитки и едят жирную пищу, и все это в основном происходит после 6 вечера.

Топ-7 советов, как перестать переедать на дистанционной работе

16.11.2020, 22:33
Находясь дома, довольно тяжело сдержать соблазн перед едой.

Выбор диеты - ищем идеальный вариант

16.11.2020, 22:31
В ритме современной жизни никто не застрахован от появления лишнего веса.

7 мифов о полезном завтраке

16.11.2020, 21:44
Завтракать или нет — вот в чем вопрос. Существует множество мифов об этой самой первой трапезе за день.

Психология питания

12.11.2020, 15:54
Современные люди живут в эпоху, когда ожирение является обыденностью.

Преувеличенная польза плотного завтрака

12.11.2020, 15:49
Всем нам знакома фраза: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».

Топ-11 способов начать думать как худышка

12.11.2020, 15:46
Считается, что первый шаг в преодолении любой зависимости (в том числе пищевой) заключается в осознанной готовности к переменам.

Топ-8 лучших напитков для похудения

12.11.2020, 15:45
Любая диета, не говоря уже о здоровом питании, предполагает употребление достаточного количества жидкости.

Пищевые волокна: «балласт» или необходимый компонент питания

10.11.2020, 15:11
Пищевые волокна не перевариваются в организме человека.

10 причин, чтобы стать вегетарианцем

10.11.2020, 15:10
Все больше людей начинают задумываться о правильном питании и отказываются от мяса.

4 полезных заменителя белого сахара

10.11.2020, 15:09
Белый сахар, который производится путем промышленной переработки сахарной свеклы и сахарного тростника, вреден для человеческого организма, если потребляется в больших количествах: уровень инсулина в крови постоянно повышен, что вызывает ожирение, а также диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Еда по сезону

10.11.2020, 15:08
Питание по времени года – замечательное решение и фундамент здорового питания.

Что приготовить на праздничный стол Нового 2021 года

10.11.2020, 15:08
Праздничный стол является одним из главных атрибутов любого праздника.

Правила счастливого образа жизни

10.11.2020, 15:07
Правильное питание, занятия в фитнес-клубе, процедуры у косметолога — все женщины стремятся к некоему идеальному образу.

Худеем без вреда для здоровья: как правильно подобрать диету

09.11.2020, 10:09
При выборе диеты в расчёт обязательно должны браться возраст, пол, уровень метаболизма, общее состояние здоровья, количество лишнего веса.

Как размер посуды помогает похудеть

01.11.2020, 12:35
Человеческий организм достаточно интересно устроен, особенно интересно устроен его мозг.

Плоский живот в домашних условиях

30.10.2020, 09:59
Избавление от излишка жира в области живота – задача не из легких. Бывает так, что при похудении вес уходит, а живот все равно остается.

Энергетические напитки: состав, побочные эффекты и история

30.10.2020, 09:58
Энергетические напитки являются одним из самых популярных продуктов питания функционального характера, которые охотно употребляют как подростки, так и взрослые.

Диета «Цветочная» на 5 дней: как убрать выпирающий живот

29.10.2020, 15:42
«Цветочная» диета или, как ее еще называют «5 лепестков» уже очень давно стала популярной. И это не удивительно.

Как отказаться от сладкого и чем его заменить

27.10.2020, 12:43
Слабость к употреблению сладкого – это привычка, которая в обычной жизни не кажется человеку опасной.

Диета при изжоге

27.10.2020, 12:43
Сложно встретить человека, который хотя бы однажды в жизни не сталкивался с таким неприятным явлением, как изжога.

Как правильно кормить грудного ребенка и какую диету должна соблюдать маме

27.10.2020, 12:39
Новорожденный малыш – радость и серьезная ответственность для новоиспеченных отца и матери.

Сахарный диабет: симптомы, профессиональное лечение и правильное питание

27.10.2020, 12:36
Одно из самых распространенных заболеваний - сахарный диабет. Выявленное заболевание на ранней стадии способно продлить жизнь больному.

Целлюлит: причины и способы избавления

27.10.2020, 12:34
«Апельсиновая корочка» - ещё одно название для целлюлита.

Как выявить опасные продукты и питаться правильно и с пользой

23.10.2020, 16:56
Забота о здоровье в последнее время приобретает массовый характер, если не сказать по-другому – быть здоровым становится модно!

Голодание для похудения в домашних условиях

23.10.2020, 16:55
Голодание с целью похудения становится все более и более популярным движением последние несколько лет.

Лечебное диетическое питание

23.10.2020, 16:54
Лечебные диеты применяются, как правило, для людей с различными заболеваниями. Чаще всего такая диета выступает лишь частью основной комплексной терапии больного.

Самые эффективные диеты

23.10.2020, 16:53
Многие девушки в настоящее время озабочены вопросом похудения.

Можно ли есть жиры на диете?

23.10.2020, 16:49
Худеющие люди часто выбирают обезжиренные, то есть легкие продукты. А их вообще не должно быть ни в одной диете!

Здоровое питание - залог вашей красоты и молодости

23.10.2020, 16:19
Современный ритм большого города не знает пощады. Бесконечные пробки, дела, проблемы. Чтобы со всем этим справиться, нужны силы.

Кремлевская диета

23.10.2020, 16:16
Данная диета нравится многим только потому, что в ней можно есть мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойдёт кремлевская диета?

Как начать вести здоровый образ жизни

22.10.2020, 10:56
Итак, вы решили начать вести здоровый образ жизни. Что же делать?

Польза от яблок: как они продлевают жизнь

20.10.2020, 11:27
Яблони выращивают по всем миру, и эта культура появилась очень давно. Еще с древних времени яблоки используют не только в качестве пищи, но и как лечебное средство.

Правда и мифы о плоском животе

16.10.2020, 21:05
К сожалению, набор и потеря веса во многом зависят от генетики.

Забудьте о количестве калорий: секрет похудения в качестве, а не в количестве

16.10.2020, 21:04
Если вы когда-либо сидели на диете, то вы знаете, что обычный рецепт похудения - снизить потребление калорий, но последние исследования опровергли этот совет.

6 лучших продуктов для молодости и красоты

16.10.2020, 21:04
Здоровая пища – залог не только хорошего самочувствия и запаса сил, но и одно из главных условий, обеспечивающих красоту и привлекательность.

Эффективная диета для тех, кто хочет дочку

16.10.2020, 21:00
Дочка или сыночек, девочка или мальчик? Если этот вопрос для вас принципиален, ешьте поменьше колбасы и пейте побольше чая.

Топ-10 удивительных преимуществ интервального голодания

16.10.2020, 20:53
Интервальное голодание стало очень распространенной практикой, особенно среди людей, которые стараются вести здоровый образ жизни.

Весеннее очищение: идеальные продукты для детоксикации организма

15.10.2020, 21:42
Весеннее очищение организма будет проходить легче с полезными продуктами для детоксикации.

Японская диета

15.10.2020, 21:40
Сегодня интерес к различным диетам возрастает у всех женщин. Известно, что количество диет увеличивается с каждым днём. Для того чтобы их упорядочить, применяют классифицирование.

10 полезных советов, как правильно питаться даже на бегу

15.10.2020, 21:38
Бывало ли такое, что целый день проходит в беготне и абсолютно нет времени на полноценный прием пищи.

Худеем после 50 лет

15.10.2020, 21:24
После 50 лет обмен веществ замедляется и увеличивается накопление жира. Кроме того, женщины за пятьдесят сталкиваются с гормональными изменениями.

Топ-10 самых низкокалорийных продуктов

15.10.2020, 21:23
Низкокалорийные продукты – основа любой диеты.

Что есть, чтобы похудеть

15.10.2020, 21:21
Наверное, мало кто знает, что существуют такие продукты, которые не только не добавляют лишних килограммов, а помогают в борьбе с лишним весом.

Топ-10 самых бесполезных диет для похудения

15.10.2020, 21:19
Каждая женщина хоть раз в своей жизни пыталась скорректировать свою фигуру с помощью диеты.

Полезно или вредно есть перед сном?

15.10.2020, 21:19
Существует два противоположных мнения о еде перед сном.

Малиновый сок от простуды

14.10.2020, 15:49
Самостоятельно приготовленный малиновый сок никогда не заменит купленный в магазине вариант.

Как готовить разнообразно, не теряя много времени

14.10.2020, 15:47
Сейчас все больше хозяек планируют наперед свой семейный бюджет, дела по дому и питание семьи.

Как питаться полезно и вкусно

14.10.2020, 15:46
Каждый день множество людей принимают решение изменить образ своей жизни и начать правильно питаться.

Продукты для красоты кожи

14.10.2020, 15:44
Кожа - самый большой орган в теле человека. Она как барьерный щит, ограждающий внутреннюю среду организма от влияний извне, выводит вредные продукты обмена веществ вместе с потом, регулирует температуру тела.

С чего начать правильное питание

14.10.2020, 15:42
У большинства людей правильное питание ассоциируется с ограничениями или же отказом от любимых, но «вредных» продуктов. Но это ошибочное представление.

Меню красоты: как влияет неправильное питание на кожу

14.10.2020, 15:42
Питание – один из важнейших факторов, влияющих на наше здоровье и внешний вид. Жирные продукты могут испортить не только фигуру, но и состояние кожи.

Кетогенная диета: избавьтесь от жира, употребляя полезные жиры

14.10.2020, 15:37
Если беспокоит лишний жир на животе или излишки на бедрах, есть решение, с помощью которого вы сможете уменьшить фигуру до желаемого состояния.

Как похудеть, питаясь насыщенно, разнообразно и вкусно

14.10.2020, 01:11
Большинство диет для похудения предлагают ограничения в питании.

Экологическая диета

09.10.2020, 15:16
Диета с подобным названием может означать только одно, что ее основополагающие принципы экологически чисты и натуральны.

Что можно есть на ночь: лучшие варианты ужина

09.10.2020, 15:15
Вечерний прием пищи часто бывает самым тяжелым: у многих аппетит просыпается ближе к ночи.

6 причин начинать свой день водой с лимоном

09.10.2020, 15:13
Давно всем известно, что вода является самым главным составляющим любого живого существа.

Комбинированные фруктовые диеты

08.10.2020, 15:14
Любая фруктовая комбинированная диета помогает быстро и эффективно похудеть.

Как лучше всего ухаживать за ногтями

08.10.2020, 15:11
Неправильное питание и длительное воздействие моющих средств, воды или химикатов - наиболее частые причины чрезмерной ломкости и плохого состояния ногтей.

Не мучайте разум и тело, научитесь худеть без особых усилий

05.10.2020, 20:13
Многие диеты считаются незаменимыми для похудания, но часто оказываются нерезультативными.

Лайфхак: огуречная диета, которая всегда дает отличный результат

05.10.2020, 20:12
Достоинства: быстрый и отличный результат, неограниченное количество овоща, невысокая стоимость. Недостатки: мочегонный эффект и постоянное чувство голода.

Минимум жира без диет

05.10.2020, 20:10
С наступлением теплых летних дней многие женщины, увидев свое отражение в зеркале, понимают, что их тело находится далеко не в лучшей форме.

Особенности белкового питания

02.10.2020, 12:14
Когда у человека тяжелая физическая работа или он активно занимается спортом, ему необходимо белковое питание.

Почему так важно употреблять грейпфрут

02.10.2020, 12:12
Грейпфрут относится к числу фруктов с самым высоким содержанием воды. Он ускорит ваш метаболизм и замедлит старение вашей кожи.

Зимняя стройность или 7 правил похудения в холодное время года

29.09.2020, 20:17
Ученые подтвердили, что зимой можно быстро похудеть. Ведь холод сжигает жир быстрее.

Как улучшить свое здоровье без особых затрат

29.09.2020, 19:59
В последнее время устанавливается течение правильного питания и здорового образа жизни.

Топ-7 продуктов с высоким содержанием коллагена

28.09.2020, 19:10
Вы когда-нибудь задумывались, за счет чего достигается упругость и эластичность кожи?

L-тирозин: улучшает настроение, умственные способности и половое влечение

24.09.2020, 11:30
Тирозин поддерживает нейротрансмиттеры в головном мозге и помогает им. Когда организм находится в состоянии стресса, стареет или устает, L-тирозин истощается.

Безглютеновая диета: дань моде или необходимая мера здоровья

21.09.2020, 17:57
Осторожно, глютен! Внимание аллергикам! Видели подобные предупреждения на упаковках хотя бы макаронных изделий?

Продукты для лучшего гормонального баланса

21.09.2020, 17:55
Гормоны - вещества-посредники. Они влияют почти на все функции организма: на пищеварение, обмен веществ, стрессоустойчивость, а также на общее настроение, подавленность, ощущение счастья или грусть.

7 причин чаще есть бананы

18.09.2020, 16:05
Бананы - безусловно, самая популярная еда для фитнеса, потому что они дают быструю энергию как до, так и после тренировки.

Есть или не есть на ночь?

18.09.2020, 16:02
Долгое время считалось, что одной из главных причин появления лишнего веса является поздний ужин или прием пищи перед сном.

Питание после тренировки: что нужно знать

18.09.2020, 16:00
Во время тренировки тело расходует энергию и выделяет определенные гормоны. Одним из таких гормонов является кортизол, избыток которого вреден для мышц и нежелателен.

Меню спортивного питания: правильное питание для спортсмена

18.09.2020, 15:59
Человеку, который занимается спортом, кроме строго дозированных тренировочных упражнений, необходимо правильно питаться.

Овсяное молоко своими руками

18.09.2020, 15:58
Кто исключил коровье молоко из своего меню, вероятно, уже познакомился со вкусом овсяного молока.

Полезные вечерние привычки

18.09.2020, 15:57
Полезные привычки делают нашу жизнь лучше, а также проще и приятнее. Поговорим о том, что необходимо делать перед сном, чтобы улучшить нашу жизнь.

Как перестать переедать

17.09.2020, 18:47
Все мы знаем, что есть много вредно и что полезная правильная и здоровая еда. Но, даже придерживаясь здорового питания, легко переесть.

Диета для пожилого человека: каким должен быть рацион

17.09.2020, 18:46
Хорошо составленная диета для пожилых людей не только покрывает энергетические потребности организма, но также замедляет естественный процесс старения и снижает риск заболеваний, связанных с питанием.

Как сделать выпечку полезной для здоровья

17.09.2020, 18:45
Любите баловать семью тортами и не знаете, как сделать их менее вредными? Это легко!

Общие принципы правильного питания

17.09.2020, 18:45
Питание должно быть правильным и энергетически сбалансированным. От этого зависит красота и здоровье человека.

Для чего нужны клетчатка и пектины

17.09.2020, 18:43
Довольно известный факт, что привычный и полезный для нас растительный рацион с натуральными продуктами постепенно вытесняется масс-маркетом.

Детокс-диета

17.09.2020, 18:41
Одной из причин плохого самочувствия, а зачастую и многих болезней, является зашлакованность организма.

Полезные свойства оливкового масла

15.09.2020, 16:26
Все больше обычных людей и профессиональных диетологов говорят об уникальных полезных свойствах оливкового масла, указывая на то, что жители Древней Греции называли данный продукт «жидким золотом».

Четыре вида продуктов для нормализации работы кишечника

15.09.2020, 16:24
Вы страдаете от хронической боли, проблем с иммунной системой, аллергии и кожных заболеваний, таких как прыщи или экзема?

Топ-13 причин, почему так сложно соблюдать диету

14.09.2020, 16:30
Чтобы похудеть и придерживаться принципов правильного питания, у вас должны быть сильная воля и мотивация.

Правильное питание: что нужно знать

01.09.2020, 21:21
Продукты питания, которые вы употребляете в пищу, сильно влияют на здоровье и качество жизни.

Продукты, поддерживающие воспаление и ослабляющие иммунную систему

01.09.2020, 21:21
Диета влияет на воспалительные процессы в организме и может заставить чувствовать себя слабым, усталым и, прежде всего, больным.

Миф о питании: белый хлеб не так вреден, как думают

01.09.2020, 21:21
Белый хлеб ассоциируется с нездоровым питанием, ожирением и болезнями, но так ли это.

Включите в свой рацион сало

31.08.2020, 15:04
Сало хоть и является жирной пищей, но никакого вреда для здоровья не несет, если речь идет о действительно качественном продукте.

Безглютеновая диета: польза и вред

31.08.2020, 15:02
В середине прошлого века голландские ученые сделали важное открытие. Было описано опаснейшее заболевание – целиакия – и установлена причина его развития.

Как быстро похудеть: невероятные способы избавления от лишнего веса

31.08.2020, 15:00
Сухая и мускулистая спина – важное составляющее стройного тела в целом. Такая спина не только отлично выглядит, но и позволяет поддерживать привлекательную осанку.

Правильное питание: замена 10 вредных продуктов на полезные

31.08.2020, 14:59
О правильном питании уже выдано столько информации, что и добавить нечего.

Топ-8 продуктов, которые мешают похудеть

31.08.2020, 14:56
Как известно, пища, которую мы едим, существенно влияет на наш вес.

Диета "Любимая" - эффективное средство для борьбы с лишним весом

31.08.2020, 14:55
Каждая женщина хоть раз задумывалась о том, чтобы похудеть.

Как выйти из поста без вреда для здоровья

31.08.2020, 14:55
Религиозный пост – это особое таинство, которое очищает тело и душу.

Топ-10 причин, почему вы не можете похудеть

28.08.2020, 10:20
Хотите похудеть, и для этого сели на диету, и тренируетесь до седьмого пота, однако стрелка на весах даже не двигается?

4 самых полезных десерта

28.08.2020, 10:13
Худеющим, или просто следящим за правильным питанием, тяжелее всего дается отказ от сладких блюд.

9 правил красоты, которые должна знать каждая женщина

27.08.2020, 10:23
Каждая девушка и женщина знает, что регулярный и качественный уход за собой — это гарант продления красоты и молодости на долгие годы.

Как питаться правильно, чтобы похудеть

27.08.2020, 10:21
Этим вопросом задавался каждый человек минимум раз в своей жизни.

5 продуктов, которые помогут похудеть без особого труда

27.08.2020, 10:21
Каждая девушка мечтает похудеть и преобразить свою фигуру. Для этого не обязательно сидеть на такой диете, где приходится неделями голодать.

Национальные кухни: от юга до севера

25.08.2020, 10:08
Ни для кого не секрет, что самый лучший способ узнать культуру страны – это попробовать блюда национальной кухни.

Топ-5 самых аллергенных продуктов питания

25.08.2020, 10:08
В природе существует много разных аллергенов, есть они и среди продуктов питания. По сути продуктов, которые не вызывают аллергию, не так уж и много.

10 мифов о правильном питании

25.08.2020, 10:07
Про правильное питание ходит много слухов и мифов. Про гречку, огурцы и отварную курочку не шутил уже только ленивый. Как понять, что полезно, а что нет?

3 правила, которые помогут скинуть лишний вес без особых усилий

25.08.2020, 10:07
Многие, мечтая быстро похудеть, прибегают к использованию различных диет.

Лучшие продукты для иммунитета

25.08.2020, 10:06
В условиях пандемии одним из самых актуальных вопросов является повышение иммунитета.

Самые безопасные, но действенные диеты

25.08.2020, 10:01
Слишком часто люди в погоне за идеальным телом забывают о своем здоровье, и это приводит к необратимым последствиям.

Опасность недоедания для красоты

24.08.2020, 10:10
При недоедании тело принимает слишком мало энергии, белка или других полезных веществ – витаминов и минералов.

Функции углеводов в организме

24.08.2020, 09:55
Углеводы – это соединения углерода и воды. Трудно переоценить функции углеводов в нашем организме. Во-первых, это энергетическая функция.

Основные преимущества вегетарианской диеты

24.08.2020, 09:47
Последние несколько десятилетий активно ведутся споры на тему того, стоит ли переходить на вегетарианское питание, насколько это полезно и оправданно.

6 оригинальных монодиет для быстрого снижения веса

21.08.2020, 08:48
В Древние времена худоба считалась признаком бедности, чем полнее был человек, тем он считался богаче.

Употребление жирных продуктов пагубно влияет на фигуру: миф или правда

20.08.2020, 09:41
По природе я предрасположена к полноте. Сейчас мне 24 года и сколько себя помню, я всегда соблюдала диеты. Ну, как говорится «красота требует жертв».

Как правильно выбирать, хранить и использовать замороженные продукты

20.08.2020, 09:36
Полезны ли замороженные овощи, фрукты и другие продукты, которые в изобилии можно найти на прилавках всех крупных магазинов?

9 продуктов, чрезвычайно богатых витаминами

18.08.2020, 11:40
О важности достаточной концентрации необходимых организму витаминов в повседневном рационе стоит помнить не только в осенне-весенний период, когда значительно повышается опасность развития инфекционных заболеваний.

3 продукта, которые вредны для сексуальной жизни

18.08.2020, 11:40
Существует ряд продуктов, которые не подходят для сексуальной жизни.

Почему важно завтракать подростку?

17.08.2020, 07:27
Практически все знают, что завтрак необходим для организма. Тем не менее, не многие воспринимают это всерьез.

8 полезных свойств клетчатки для здоровья и красоты

17.08.2020, 07:15
Клетчатка содержится во всех растительных продуктах (фрукты, овощи, зерновые) и важна для организма, потому что:

Основы правильного питания

17.08.2020, 07:10
Благодаря правильному питанию повышается работоспособность человека, поддерживается здоровый вес, возрастает возможность избежать большинства заболеваний, а также, самое главное – увеличивается продолжительность жизни.

Как организовать эффективные разгрузочные дни

17.08.2020, 07:09
Разгрузочные дни – это популярный способ сбросить вес и очистить организм за пару дней. Они становятся наиболее актуальными после праздников или отдыха.

Как правильно завтракать

13.08.2020, 12:10
Правильный завтрак - что это? Как минимум это его наличие.

Правильный режим питания для набора мышечной массы

13.08.2020, 10:41
Режим питания для набора мышечной массы предусматривает определенный порядок приема пищи, когда человек стремиться усовершенствовать свою фигуру с помощью силовых тренировок.

Как начать худеть

13.08.2020, 10:40
Многие женщины мечтают о стройной фигуре. Чтобы приблизиться к своей мечте, нужно хорошо представлять, с чего начать путь к идеальному телу.

Как избавиться от целлюлита

13.08.2020, 10:20
К лету каждая женщина стремится превратить своё поправившееся за зиму тело в подтянутое, привлекающее восхищённые взгляды мужчин.

Fitness-батончики: польза или вред?

07.08.2020, 10:40
Перед каждым человеком, желающим похудеть или улучшить тело, встает вопрос о замене сладостей, о вариантах перекуса.

Долой «апельсиновые корки»!

06.08.2020, 15:48
Каждой девушке известна эта ненавистная «апельсиновая корка», если не на своем личном опыте, так все точно наслышаны о ней от огромного количества женщин, которым повезло меньше.

Какие витамины помогут укрепить здоровье

04.08.2020, 21:33
На сегодняшний день многие хотят укрепить свой иммунитет, чтобы всегда оставаться на пике красоты и здоровья.

Как повысить иммунитет

31.07.2020, 22:12
Чтобы не болеть осенью, нужно думать о здоровье летом, когда вокруг множество свежих овощей и фруктов.

Новые тренды в питании

24.07.2020, 13:51
В последнее время люди все чаще стали обращать внимание на то, что едят.

Как победить в борьбе с целлюлитом

16.07.2020, 09:53
Всей женской части населения планеты знакомо такое явление, как целлюлит. У одних он практически незаметен, у других явно выражен.

Монодиеты: их варианты, плюсы и минусы

16.07.2020, 09:47
Монодиета – это быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес и подкорректировать фигуру.

Правильное питание ради красоты

14.07.2020, 10:18
Правильное питание — немаловажный фактор для вашей красоты.

5 видов продуктов, от которых часто бывает понос

03.07.2020, 18:20
У здоровых взрослых людей диарея может происходить несколько раз в год, и обычно человек не знает, в чём была причина.

Не хотите быстро постареть, тогда избегайте этих ошибок

03.07.2020, 18:02
Почему ваша подруга такая молодая и красивая для своих лет, а у вас уже морщинки? И не обязательно винить во всем наследственность.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

03.07.2020, 18:00
Когда просыпаетесь, чувствуете неприятный запах из полости рта? Вы начинаете разговаривать, а собеседники протягивают вам мятную жвачку?

Улучшаем обмен веществ в организме: 6 доступных продуктов

26.06.2020, 14:02
Метаболизм представляет собой процесс трансформации питательных веществ, получаемых из еды, в энергию.

Составление правильного режима питья

25.06.2020, 12:11
Проблема режима питья решить намного проще, чем, например, проблему с диетой и образом жизни в целом, но по какой-то причине многие не могут этого сделать.

Как уменьшить вес после праздников

23.06.2020, 09:09
До самых главных праздников года осталось чуть менее трех недель. Почему уже сейчас все магазины забиты толпами народа?

Стать стройной прямо сейчас: 3 совета

18.06.2020, 17:48
Начиная новую диету, многие женщины находятся под искушением, так как очень трудно справиться с голодом и отсутствием в рационе любимой еды.

Как перестроиться на правильное питание

11.06.2020, 18:10
Правильное питание – это прекрасная возможность для каждого современного человека, который заботится не только о своем здоровье, но и о том, чтобы выглядеть привлекательно.

Здоровый образ жизни: с чего начать?

10.06.2020, 10:27
Здоровое питание в современном мире заняло определённую нишу рынка.

Как питаться правильно офисному работнику

09.06.2020, 11:15
Офисная работа с самым распространенным графиком в мире связана с малоподвижным образом жизни, сидячим состоянием и монотонным стрессом.

Как составить меню правильного питания на день

09.06.2020, 10:04
Чтобы питаться правильно не нужно строго ограничения или изнуряющих диет. Достаточно приобрести полезные привычки и запомнить некоторые простые правили.

Как вернуться к занятиям спортом после самоизоляции

25.05.2020, 18:18
Из-за пандемии коронавируса все население мира оказалось в одинаковой ситуации: в большинстве стран был введен карантин, или режим самоизоляции, целью которого было затормозить распространение инфекции.

Время укреплять иммунитет

06.05.2020, 17:49
С наступлением холодов защита организма снижается и путь для вирусов и простудных заболеваний становится открыт.

Как похудеть зимой, рецепты зимней диеты

13.02.2020, 15:28
К сожалению, в зимний период случается так, что прибавляются лишние килограммы, от которых избавиться бывает сложно. Прежде всего, в зимний период замедляется обменный процесс в организме человека, снижается активность ритма ежедневной жизни, организм испытывает дефицит витаминов в ежедневном рационе.

Что съесть, чтобы стать счастливее

31.01.2020, 09:35
Прежде чем озвучить список продуктов, способных нас осчастливить, разберёмся с тем, что же такое счастье.

5 причин купить мультиварку прямо сейчас

30.01.2020, 10:33
За последние 5 лет мультиварки превратились из экзотической новинки в один из самых популярных кухонных приборов. И эта популярность вполне заслужена.

7 важных продуктов, на которых никогда нельзя экономить

30.01.2020, 10:33
Несмотря на существование огромного количеств требований по качеству и составу продуктов питания, нечистые на руку производители находят все новые и новые лазейки, чтобы максимально удешевить свое производство.

Похудение. Выбор рациона питания

30.01.2020, 10:30
Каждая вторая представительница прекрасного пола мечтает похудеть, при этом сидит на изнурительных диетах и часто недоедает...

Как без усилий похудеть к Новому году

27.11.2019, 13:47
За это время можно потерять несколько килограммов и оздоровить свой организм без особых усилий.

Как быстро избавиться от изжоги

26.11.2019, 18:04
Питание может как вызывать изжогу, так и помочь быстро и легко избавиться от нее.

Почему возникает усталость

05.11.2019, 16:28
Чаще всего усталость появляется по трем причинам, но ее могут провоцировать и более серьезные факторы.

Из-за этих продуктов человек неприятно пахнет

16.10.2019, 16:00
Зловонный запах тела появляется из-за естественных бактерий, которые живут на коже человека и питаются его потом.

Чем полезна пшенная каша при правильном питании

16.10.2019, 15:08
Пшенная каша — один из самых доступных продуктов питания, которая повышает иммунитет, улучшает состояние сердца и обладает другими полезными свойствами.

Лучшие напитки для снижения артериального давления

11.10.2019, 18:56
Правильное питание и некоторые напитки помогут нормализовать давление.

Пять самых распространенных мифов о правильном питании

08.10.2019, 19:20
Среди огромного количества утверждений легко запутаться и сложно понять, где правда, а где миф.

Десять лучших продуктов при запоре

02.10.2019, 20:19
Главные правила — много воды, дробное питание и определенные продукты.

Как раз и навсегда отказаться от вредного сахара

10.07.2019, 11:46
Отказ от сладкого пройдет легко, если соблюдать несколько простых правил.

Диетолог: половина болезней россиян связана с неправильным питанием

04.06.2019, 22:42
У россиян почти половина всех хронических заболеваний, если дело не идет об инфекциях, связана с неправильным питанием.

Разгрузочные дни: как провести правильно

03.04.2019, 00:59
В это время выйдет лишняя жидкость, накопившиеся шлаки, токсины и прочий «балласт».

Как избежать обострения подагры

29.03.2019, 21:32
У людей, страдающий от подагры, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний – они имеют больше шансов заработать гипертонию и ишемию.

Питание при изжоге: чем помочь желудку

21.03.2019, 19:22
.Чаще всего дискомфорт в желудочно-кишечном тракте провоцирует неправильное питание

Фастфуд может привести к психическим заболеваниям

18.03.2019, 17:56
Любители «быстрой» еды склонны к депрессиям и биполярному расстройству.

Правильный перекус: 3 правила, как не есть "гадости" в течение дня

15.10.2018, 12:59
Еда
У всех нас был понедельник (и не один!), когда мы решали раз и навсегда начать правильно питаться. Обычно в день икс завтрак проходил спокойно: мы съедали кашу или омлет, хвалили себя, что не сорвались на круассан, и отправлялись по делам.

Ускоряем метаболизм: 10 способов безопасно разогнать обмен веществ

03.09.2018, 15:59
Здоровье
Метаболизм (обмен веществ) – это процесс пищеварения, который превращает еду в топливо. То есть чем он лучше, тем быстрее ваше тело перерабатывает пищу в энергию и тем меньше лишнего оседает на боках и ягодицах.

Кофе, протеин и еще 5 продуктов, которые не стоит употреблять после тренировки

31.08.2018, 14:39
Спорт
Один из ключевых советов, которые дают своим клиентам практически все фитнес-тренеры и диетологи, – это необходимость в перекусе после тренировки. Вы истощаете свой уровень энергии и заставляете мышцы работать усерднее, поэтому важно пополнить свой организм необходимыми ему веществами и элементами.

Улучшение сна, потеря веса и еще 6 веских причин отказаться от сахара

19.04.2018, 15:43
Здоровье
Все мы любим сахар, и все мы знаем, что он вреден для организма, но все равно продолжаем есть тортики, пить сладкий кофе, покупать кетчуп и сосиски, где, кстати, тоже содержится много сахара.

Что важнее для похудения: качество еды или калории?

13.03.2018, 16:33
Что важнее для похудения: только приход-расход калорий за день или источник этих калорий тоже имеет значение? Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с идеально правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду?

Правильное питание в пост

27.02.2018, 15:42
Как питаться в пост? Как и прежде - соблюдая норму калорий. Основная проблема - с белком: и с количеством, и с качеством.

Можно ли худеть на вредной еде?

20.02.2018, 17:14
На первом месте для похудения - калории. Нет дефицита калорий - нет похудения, даже если вы едите только куриную грудку и брокколи, даже если ваши БЖУ идеально сбалансированы. Это законы физики.

Что происходит с белком после еды?

16.02.2018, 14:28
Вот мы съели куриную грудку, творог, рыбу, мясо, чечевицу и др. Какова судьба белка в этой еде? Все пойдет в мышцы? Куриная грудка лучше творога или хуже?

Какой дефицит калорий выбрать для похудения: маленький, средний или большой?

15.02.2018, 13:17
Чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий — есть меньше нормы. Но насколько меньше? Худеть медленно, спокойно и долго или быстро, но тяжело?

Яйца на завтрак: что из них приготовить кроме обычной яичницы и омлета

26.01.2018, 13:30
Еда
Яйца – очень полезный продукт. Это идеальный источник белка и, по мнению диетологов, яйца в том или ином виде - самое лучшее блюдо для утреннего приема пищи.

10 маленьких хитростей, как сделать пиццу полезнее без ущерба для вкуса

24.01.2018, 13:29
Еда
Пицца и правильное питание… Кажется, что эти два понятия несовместимы. Однако если придерживаться некоторых нехитрых правил, данное блюдо может быть не только вкусным, но и полезным.

Зимний авитаминоз: как питаться в период острой нехватки витаминов

11.01.2018, 10:23
Здоровье
Долгая зима с холодами, отсутствием в рационе свежих овощей и фруктов, а также со значительным дефицитом солнца – серьезный стресс не только для психологического состояния большинства людей, но и для состояния здоровья организма, многие системы работы которого начинают «выходить из строя»: волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа раздражающе сохнет, а ногти слоятся.

Необычные новогодние салаты 2018: рецепты с фотографиями

14.12.2017, 17:27
Еда
Представляем вам подборку рецептов салатов для новогоднего стола с добавлением новых компонентов и необычным сочетанием ингредиентов.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

07.12.2017, 16:27
Питание для похудения играет огромную роль. Но сфера фитнеса намеренно поддерживает сложный подход, который худеющему новичку просто не нужен.

5 рецептов согревающих зимних смузи

02.12.2017, 13:41
Еда
Предлагаем попробовать приготовить согревающие смузи. Холодным зимним днем или вечером они будут очень кстати.

Топ–5 продуктов-"врагов" красивой кожи

30.11.2017, 13:18
Красота
Полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и косметического ухода недостаточно для того, чтобы наша кожа была по-настоящему красивой.

Фитнес блогер подверглась критике, назвав рак «спасительным»

28.11.2017, 17:43
Хобби и развлечения
По мнению австралийки, рак и другие заболевания – это попытки вашего тела спасти вас.

Как работают самые популярные диеты

27.11.2017, 14:59
Если вы пытаетесь похудеть, правильное питание может стать сложной задачей, а мир диет выглядит хаосом. Поэтому любому человеку полезно знать свойства основных диет, чтобы лучше в них ориентироваться и выбрать для себя самую удобную. К счастью, диет на так много, как их названий.

5 типичных ошибок в питании, которые совершает житель мегаполиса

24.11.2017, 15:22
Здоровье
Ритм жизни большого города приучает нас к тому, что есть мы начинаем быстро, буквально «на бегу», зачастую не задумываясь о том, что именно мы едим и какой вред тем самым наносим своему организму.

8 мифов о здоровом питании, в которые нельзя верить

22.11.2017, 18:35
Еда
Диетологи рассказали о самых нелепых домыслах о здоровом питании, которые они слышали от своих пациентов .

5 очень необычных рецептов с цветной капустой

14.11.2017, 17:34
Еда
Известно, что цветная капуста является источником жизненно важных витаминов и минералов, а содержит при этом минимум калорий.

Здоровый завтрак: молоко или апельсиновый сок?

14.11.2017, 11:54
Еда
Составляя меню полезных завтраков, мы часто забываем, что в качестве основного напитка можно выбрать не только кофе.

4 признака чрезмерного потребления соли

13.11.2017, 16:02
Здоровье
Установлено, что в среднем человек потребляет в сутки почти вдвое больше соли, чем рекомендовано нормами здорового питания.

5 признаков того, что вы неправильно питаетесь перед тренировкой

10.11.2017, 15:53
Фитнес
Если вы когда-нибудь во время тренировки испытывали дискомфорт в виде головокружений, тошноты или слабости – это первые признаки недоедания перед физической нагрузкой.

Почему вредна очень горячая и очень холодная пища

07.11.2017, 10:27
Еда
В мире существует множество взглядов на то, что такое правильное питание.

3 способа сделать детский рацион питания более полезным

27.10.2017, 16:08
Дети
Дети берут пример со своих родителей во всем, в том числе и в пищевых привычках.  

4 правила здорового питания, которых вы не знали

20.10.2017, 12:59
Здоровье
Правильно организованная система питания поддерживает нужный баланс полезных веществ в организме и почти не влияет на увеличение веса.

Чрезмерное увлечение правильным питанием опасно для здоровья

11.10.2017, 14:58
Еда
Патологическое стремление к правильному питанию может поставить под угрозу здоровье человека, утверждают ученые.

Как есть всё и худеть: 5 простых правил

06.10.2017, 13:41
Здоровье
Почему вредны низкокалорийные диеты?

11 простых способов использования тыквы для здорового питания

04.10.2017, 14:32
Еда
Наслаждайтесь вкусом тыквы с помощью этих простых домашних приемов, предоставленных топ-диетологами.

Диеты для женщин: что надо изменить в рационе после 30 лет

02.10.2017, 14:07
Здоровье
30 лет – своеобразный рубеж в жизни женщины.

Что приготовить из щавеля: «быстрые» рецепты салата и пирога

27.09.2017, 13:45
Еда
Щавель – многолетнее растение, которое начали выращивать еще на Руси.

Диета от прыщей на лице: что есть и от чего отказаться

21.09.2017, 13:32
Здоровье
От прыщей на лице, как известно, страдают и подростки, и люди старшего возраста.

Как похудеть без диет навсегда: рекомендации знаменитостей

20.09.2017, 14:06
Здоровье
Для того чтобы держать вес под контролем, совершенно необязательно изнурять себя жесткими диетами.

Как приучить ребенка правильно питаться

13.09.2017, 15:38
Дети
Детский организм нуждается в правильном и полноценном питании, потому что малыши обычно очень подвижны и тратят много энергии.

3 продукта для борьбы с осенней депрессией

07.09.2017, 11:48
Здоровье
Когда на смену тёплым летним денькам в сентябре приходит пасмурная и дождливая погода, многих одолевает недуг под названием осенняя депрессия.

В Москве можно будет бесплатно узнать все о здоровом питании и пройти обследование

26.05.2016, 17:42
Еда
29 мая в Москве на ВДНХ пройдет акция, посвященная Всемирному дню здорового пищеварения, в рамках которой любой желающий сможет абсолютно бесплатно пройти обследование.

Японские рекомендации по питанию продлевают жизнь

23.03.2016, 18:55
Еда
Как считает современная наука, наше здоровье в огромной степени зависит от того, как мы питаемся.

«Можно спасти тысячи жизней, снизив цены на овощи и фрукты»

02.03.2016, 01:18
Еда
Группа ученых из США и Великобритании построила модель, которая показала, что самая эффективная мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – это снижение цен на овощи и фрукты. Эта мера действует лучше, чем пропаганда правильного питания, считают авторы модели.

Клетчатка снижает риск развития рака молочной железы

03.02.2016, 16:57
Еда
Клетчатка известна, благодаря многим своим полезным свойствам.

Семь правил для поддержания здоровья сердца

23.12.2015, 16:48
Здоровье
Медики из Американской ассоциации по изучению болезней сердца провели исследование, которое подтвердило, что всем хорошо известные семь правил здорового образа жизни, действительно, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины спасают мужчин от инфарктов и инсультов

09.10.2015, 20:41
Здоровье
В рамках всероссийской социально-образовательной программы «Пульс жизни» в России уже второй раз прошла акция «Оденься в красное!».

Похудеть поможет любовь к изысканной пище

03.07.2015, 17:48
Еда
Диетологи из Техасского университета в Остине провели исследование, которое показало, что гурманы в среднем более стройные, чем любители обычной пищи, и в целом они ощущают себя более здоровыми и довольными жизнью.

Диетологи нашли семь полезных свойств авокадо

19.05.2015, 17:25
Еда
Полезные свойства плодов авокадо связаны с высоким содержанием в них калия, омега-3 жирных кислот, лютеина, клетчатки.

Правильное питание замедляет старение мозга

07.05.2015, 15:29
Еда
Многочисленные исследования показывают, насколько важное значение для здоровья имеет правильное питание.

Средиземноморская диета снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти в два раза

05.03.2015, 15:13
Еда
Средиземноморская диета на 47% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у ее приверженцев на протяжении ближайших десяти лет.

Два закона правильного питания

19.01.2015, 14:51
Еда
Всем известно, что один из основных секретов здоровья - в правильном питании.

Продукты, богатые магнием, снижают риск развития сахарного диабета

21.10.2014, 20:15
Еда
Медики из Университета Тафтса (Массачусетс, США) провели исследование, которое показало, что употребление достаточного количества магния, который содержится в разных продуктах, поможет снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Фрукты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

01.09.2014, 18:47
Еда
Ежедневное употребление фруктов сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.

Можно жить дольше, если вести правильный образ жизни

09.07.2014, 13:49
Фитнес
Ученые из института социальной и превентивной медицины Цюрихского университета подсчитали, что если вести здоровый образ жизни, то продолжительность жизни увеличивается на 10 лет. Впервые пользу здорового образа жизни удалось выразить в цифрах.

Средиземноморская диета спасет детей от ожирения

20.06.2014, 14:30
Еда
Диетологи из Гётеборгского университета (Швеция) пришли к выводу, что дети, которые предпочитают средиземноморскую диету, на 15% реже страдают от ожирения.

Правильное питание поможет снизить риск развития сахарного диабета

16.06.2014, 12:14
Еда
Чтобы снизить риск развития сахарного диабета 2-го типа достаточно правильно питаться.

Более 30% населения всего мира имеет избыточный вес

29.05.2014, 13:49
Красота
Примерно 2,1 миллиарда человек или около 30% населения всего мира страдают от ожирения или имеют избыточный вес. Больше всего полных людей проживает в десяти странах. На первом месте в этом списке США, на втором Китай, на третьем Индия. Россия оказалась на четвертом месте.

Причина ожирения - в дешевой еде

22.05.2014, 16:00
Еда
Масштабный анализ того, как экономические факторы влияют на эпидемию ожирения, которая охватила США, провели специалисты из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне.

Бобовые помогут снизить «плохой» холестерин

07.04.2014, 20:00
Еда
Съедая всего одну порцию блюда из бобовых в день, можно понизить уровень «плохого» холестерина на 5%. Такая диета сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний также на 5%.

Фастфуд и ожирение: связь доказана

03.02.2014, 16:37
Еда
Ни для кого уже не секрет, что наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Вредное влияние фастфуда обсуждается уже давно. В масштабном исследовании, специалисты под руководством доктора Роберто де Вогли (Roberto De Vogli) из Калифорнийского университета в Дэвисе доказали, что увеличение продаж фастфуда в развитых странах напрямую связано с повышением индекса массы тела и распространением ожирения. Наиболее популярным фастфуд оказался в Канаде, Австралии и Ирландии.

Мандарины, перец и цельнозерновые продукты спасут от старческой слепоты

13.04.2012, 13:25
Еда
Предотвратить возрастное ухудшение зрения возможно, доказали ученые. Для этого в рацион необходимо включить ряд распространенных продуктов.

В Нью-Йорке сражаются с ожирением

13.01.2012, 16:10
Еда
На улицах Нью-Йорка появились шокирующие плакаты, призывающие людей вести здоровый образ жизни.

Мозг сопротивляется попыткам похудеть

21.09.2011, 13:28
Человек
Люди с избыточным весом на самом деле не в состоянии отказаться от вкусной и калорийной пищи, даже если они сыты. И это не их вина. Все дело в той части коры головного мозга, которая отвечает за мотивацию от отказа в приеме пищи. Американские ученые показали, что у слишком полных людей эта зона не работает.

Британцы ничего не знают о «плохом» холестерине

19.09.2011, 19:07
Здоровье
Исследование показало: британцы отнюдь не трепетно относятся к своему здоровью. Скорее, наплевательски. Ведь, большая часть населения страны не знает, чем опасен высокий уровень холестерина.

Forbes назвал самые полезные продукты

26.07.2011, 12:54
Еда
Двенадцать продуктов, вошедших в топ самых полезных, вполне доступны всем. Главное, по мнению экспертов Forbes, -- эти продукты как можно меньше подвергать термической обработке.

Диета не поможет сбросить лишний вес после 35 лет

25.07.2011, 18:57
Еда
Ученые наблюдали за тем, как меняется вес человека в течение жизни. Их вывод звучит неутешительно: если человек растолстел, то после 30-35 лет сбросить лишний вес при помощи диет он уже не сможет.

Госдума недовольна плохим питанием россиян

01.12.2009, 18:53
Еда
Большинство россиян питаются неправильно, недоедают мяса и недопивают молока, сетуют в Госдуме. В парламенте при этом надеются, что нацпроект «Здоровье» все-таки выполнит свои задачи, и россияне в том числе осознают греховность своего образа питания.
Реклама