Родина риса находится на Востоке, именно там его взращивают, собирают и готовят самые изысканные и оригинальные блюда, которыми в наших краях никак не могут наесться.
Например, сколько порций суши нужно русскому человеку, чтобы насытится? Конкретно сказать нельзя, но точно не одна. В этом и секрет риса: он очень быстро усваивается организмом, не задерживается в желудке и не утяжеляет его.
Рис поистине удивительный продукт. Помимо своих диетических свойств, он плодотворно влияет на организм: очищает от токсинов и шлаков, а также практически не имеет соли, что делает нас здоровыми.
Рисовая диета для похудения может быть организована на любой вкус и взгляд, что делает ее еще более привлекательной.
Легкая рисовая диета для похудения
Первая разновидность такой диеты предполагает использование пяти стаканов одинакового объема. В каждый из них следует насыпать по паре больших ложек риса, а потом залить 200 грамм воды. Вода должна быть исключительно чистой, не кипяченой и не взятой из-под крана. Утром необходимо выливать старую воду, и добавлять новую, такую же чистую; рис не нужно трогать на протяжении четырех дней. Пятый день нужно начать со сливания воды из стаканов, но только в первый стакан новую воду заливать не нужно. Вместо этого отстоянный рис нужно съесть, после чего засыпать новую пару ложек крупы и залить водой. На следующий день можно приниматься за второй стакан.
Такая рисовая диета для похудения работает на очищение организма. Благодаря длительному отстаиванию, рис теряет все вредные примеси, оставаясь полностью чистым. С первым приемом такой крупы начинается активное выведение шлаков и солей из организма, жидкость не будет задерживаться, и все лишнее будет выходить вместе с ней. Питаться можно, как обычно, но следует максимально ограничить себя в соленой пище.
Еще одна диета с рисом, которую можно отнести к разряду легких, основывается на употреблении меню из двух блюд. Первое из них, понятно, называется рисом, а второе блюдо - это рыба и морепродукты. Суть такого восточного коктейля состоит в сольном выходе каждого блюда. Например, на завтрак только рис, а вот на обед только рыба или дары моря. Смешивать их нельзя, иначе теряется весь полезный эффект. Чтобы было не так горько вкушать однообразное меню, можно добавлять в каждое блюдо зелень, а вместо соли поливать лимонным соком.
Сложная рисовая диета для похудения
Хоть такая методика прощания с лишним весом и требует терпения и силы воли, но все же эффективность ее более ощутима, чем вышеперечисленные диеты. Так, первый вариант похудения заключается в том, чтобы употреблять в пищу только рис.
На завтрак, обед и ужин придется готовить эту восточную крупу. Единственная поблажка может быть в том, чтобы подключить к рису немного овощей с фруктами и зеленью. Для того чтобы пополнять в организме защитные свойства и укреплять иммунитет, можно пить напиток из воды, лимона с имбирем. Продержаться на такой монодиете нужно минимум неделю, но это не предел. Чем дольше она длиться, тем больше килограмм исчезает без следа.
Самой жесткой разновидностью рисовой диеты является использование одного-единственного стакана риса на протяжении всего дня. Больше ничего кушать нельзя, пить можно только воду. Данная методика не для слабовольных натур, ведь для закрепления результата следует продержаться три дня, но не больше. Кушать рис можно любым способом, главное, чтобы дневная порция была съедена.
Такая рисовая диета для похудения не должна длиться больше трех дней, и с перерывом 10 дней. Она незаменима в срочном похудении, когда нужно войти в привычную форму максимально быстро, но издеваться над организмом постоянно не стоит.
Рис нужно сочетать с большим количеством воды и тогда снижение веса пойдет очень быстро!
