Сон на протяжении более десяти часов может указывать на наличие серьезных заболеваний и повышать риск развития опасных состояний.
Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов в разговоре с РИА Новости.
Доктор Мартынов объяснил, что такой продолжительный сон может свидетельствовать о гипотиреозе, депрессии или синдроме обструктивного апноэ. Более того, избыточное время сна само по себе способно повысить вероятность инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.
Невролог добавил, что обычно организм сам регулирует необходимое количество сна. Однако он предостерег, что если человек регулярно спит по десять-двенадцать часов, не ощущая при этом бодрствования, стоит подумать о визите к врачу.
Важно также отметить, что поводы для беспокойства могут быть связаны не только с количеством сна, но и с его качеством. Различные факторы, такие как стресс, питание и физическая активность, могут влиять на то, насколько качественным будет сон. При наличии проблем с засыпанием или частыми пробуждениями, также стоит обратиться к специалисту.
Специалисты рекомендуют вести дневник сна, чтобы отслеживать свои привычки и выявлять возможные проблемы. Помните, что здоровый сон — это ключ к хорошему самочувствию и полноценной жизни.
