Постоянный стресс способен негативно сказаться на состоянии организма, включая работу кишечника.
Об этом в эфире «Радио 1» предостерегла Елена Соломатина, врач-диетолог и кандидат медицинских наук.
По её словам, чтобы хоть как-то справиться со стрессом, люди начинают увеличивать уровень глюкозы в крови, считая, что это даст им энергию и улучшит работу мозга. Однако в это время пищеварение оказывается заблокированным, поскольку прекращается выработка ферментов, необходимых для переваривания пищи. Это происходит из-за гормонов стресса, воздействиям которых подвергается наша микробиота. В результате может возникнуть воспалительный процесс, пояснила эксперт.
Соломатина также добавила, что стресс «негативно сказывается на иммунной системе, из-за чего кишечник теряет свою целостность».
Ранее она отметила, что кишечник нередко называют «вторым мозгом», так как в нём происходят процессы, которые непосредственно влияют на общее состояние организма.
Специалист утверждает, что здоровье кишечника имеет решающее значение для того, как быстро человек будет стареть, как часто он будет страдать от заболеваний и каковы будут его шансы на развитие хронических заболеваний, таких как диабет.
Недавно ученые обнаружили важный регулятор здоровья кишечника. Это открытие, по мнению исследователей, может привести к новым подходам в лечении различных заболеваний, связанных с нарушениями работы кишечника. Кроме того, они отметили, что употребление пробиотиков и пребиотиков может помочь восстановить баланс микробиоты, что в свою очередь улучшает общее состояние организма и повышает его устойчивость к стрессу.
Также важно помнить о регулярной физической активности, которая способствует снижению уровня стресса и улучшает работу пищеварительной системы. Правильное питание, богатое клетчаткой, витаминами и минералами, играет ключевую роль в поддержании здоровья кишечника, поэтому стоит уделять внимание своему рациону и избегать чрезмерного потребления обработанных и сладких продуктов.
