Здоровый ночной сон способствует нормализации реакций внутри организма, что, в свою очередь, дает хороший шанс на долгую-долгую жизнь.
Бразильские исследователи на основании результатов своих научных экспериментов позволили себе сделать вывод о тесной связи между ночным сном и здоровьем человека.
А так как, здоровый организм увеличивает продолжительность жизни, не должно удивлять, что по статистике подавляющая часть долгожителей вовремя ложатся спать, вовремя встают и в целом не мучаются бессонницей.
Исследовав мозг участников эксперимента, южноамериканские ученые установили, что у людей с нормальным ночным сном заметно улучшаются показатели холестерина в крови, и на порядок уменьшается риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы.
А ведь именно эти проблемы являются одной из главных причин ранних смертей. В результате болезней сердца в мире ежегодно умирают миллионы человек.
Продолжительность жизни людей с нормальным сном в среднем на двадцать процентов выше, чем у тех, кто мается бессонницей или просто живет с нарушением режима.
К тому же еще раньше ученые доказали, что у людей с нарушениями сна заметно слабеет иммунитет. А это в свою очередь делает наш организм менее защищенным перед вирусными атаками, заставляя внутренние органы работать на износ во время воспалительных процессов.
Соответственно, организм ускоренно стареет, и тут уже дожить до ста лет мечтать не приходится. Так что, здоровый сон - это не только здоровая, но и долгая жизнь.
