Что любопытно, эта замена тортам, пирожным и печенью тоже весьма сладкая.
Когда человек очень сильно любит сладости и рискует своим здоровьем, а сделать с этим что-то не под силу, нужно подыскать для него адекватную замену.
По словам диетолога Ирины Писаревой, поиск замены фактически лежит на поверхности. Практически все фрукты имеют сладкий или сладковатый вкус.
И хотя злоупотреблять ими тоже не рекомендуется, яблоки, груши, арбузы и ягоды уж точно полезнее любых пончиков и пирожных.
Помимо этого специалист рекомендует перейти с «живого» сахара на сахарозаменители вроде сиропов топинамбура, агавы или цикория.
И, наконец, если уж совсем хочется натуральной сладости, нет ничгео более натурального, чем мед.
Да, очень сладкий. Да, непомерно калорийный. Но его много и не надо. Зато пользы в его составе скрыто больше, чем в иных лекарствах.
