В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-офтальмолог Михаил Коновалов поделился информацией о весеннем овоще, который способствует улучшению зрения и обладает защитными свойствами против рака.
Данную тему врач освятил в выпусках программы, которые можно найти на сайте телеканала.
По мнению Коновалова, редиска является эффективным средством в борьбе с раком. Он отметил, что в ее составе присутствуют глюкозинолаты — особые соединения с антиоксидантными свойствами, способствующие защите организма от онкологических заболеваний. Врач также сообщил, что употребление всего 30 граммов редиски в день может снизить вероятность возникновения рака простаты и легких на целых 32 процента.
Вдобавок, редиска содержит значительное количество витамина С, который помогает предотвратить развитие катаракты — глазного заболевания, приводящего к помутнению хрусталика и потере четкости зрения. Коновалов подчеркнул: «Исследования показали, что при достаточном уровне витамина С в плазме крови риск катаракты снижается».
Редиску также можно использовать как естественный детокс-продукт, так как она способствует выведению токсинов и улучшает функцию печени. Содержащиеся в ней фитохимические вещества активно борются с воспалительными процессами в организме, что дополнительно снижает риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Ранее Ольга Ромaнова, кандидат медицинских наук, перечислила продукты, полезные для укрепления сосудов. В этот список вошли капуста, шпинат и петрушка.
Кроме того, редиска является низкокалорийным продуктом, что делает её отличным дополнением к диетам для контроля веса. Она помогает поддерживать ощущение сытости благодаря высокому содержанию клетчатки. Включение редиски в рацион может способствовать улучшению общего состояния здоровья и повышению жизненного тонуса.
