Вопрос о том, можно ли есть после 18:00, зависит от многих факторов, включая индивидуальные потребности и цели человека.
Некоторые люди предпочитают ограничивать прием пищи после определенного времени вечером, чтобы уменьшить общую калорийность потребляемой пищи и способствовать более эффективному снижению веса. Однако, другие люди могут иметь другие диетические требования или жизненный распорядок, которые не позволяют им придерживаться таких ограничений.
Важно помнить, что само время приема пищи не является главным фактором для достижения здорового веса или поддержания оптимального питания. Более важным является общая калорийность и качество потребляемой пищи. Если вы хотите контролировать свой вес или улучшить свое питание, рекомендуется обратить внимание на общую калорийность потребляемых продуктов и составлять сбалансированный рацион, включающий разнообразные пищевые группы.
Если у вас есть конкретные диетические потребности или вопросы, необходимо обратиться к квалифицированному диетологу, который сможет провести индивидуальную консультацию и разработать наиболее подходящий план питания для вас.
