Настасья Самбурская поделилась своим секретом стройности.
Российская актриса театра и кино Настасья Самбурская открыла свои тайны стройности. Она разместила пост в социальных сетях на своей странице в Instagrаm (которая принадлежит компании Metа, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории России).
39-летняя актриса ответила на запрос 55-летней подписчицы, сетовавшей на сложность похудения и возвращения себя в форму. Настасья посоветовала ей полностью исключить из своего рациона сахар и его заменители, а также мучные изделия, майонез и еду перед сном.
Кроме того, она рекомендовала даме попробовать антикандидный режим питания.
Также актриса подчеркнула важность употребления достаточного количества воды — рекомендуемая норма составляет около 2 литров в день. Она отметила, что вода помогает поддерживать метаболизм и очищает организм от токсинов.
Настасья добавила, что полезно включать в рацион больше овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, а также белковых продуктов — таких как курица, рыба, яйца и бобовые.
«Если хотите исцелиться, попробуйте следовать рекомендациям книги [Стивена] Гандри "Парадокс растений". Также не забывайте о движении. Занимайтесь спортом, гуляйте, танцуйте, занимайтесь йогой. Выберите то, что приносит вам удовольствие», — добавила знаменитость.
