Утренний запах изо рта, хотя и считается нормальным явлением, иногда может сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Об этом рассказала Гарги Сингх Тхакур, врач общей практики и специалист по внутренним заболеваниям, в интервью изданию The Times of India.
Доктор пояснила, что во время сна уровень выделения слюны снижается, а слюна играет важную роль в защите ротовой полости от бактерий. Это дает возможность микроорганизмам активно размножаться, что впоследствии и приводит к образованию неприятного запаха при пробуждении.
Тхакур выделила несколько факторов, способствующих усилению данной проблемы. Среди них самым распространенным является обезвоживание организма. Кроме того, если человек во время сна дышит ртом, это также может способствовать появлению запаха.
К другим рискам можно отнести некачественный сон, стрессовые ситуации и нарушения в пищеварительной системе. Как отметила врач, «если пища не усваивается должным образом, это ведет к накоплению токсинов и, как следствие, к возникновению неприятного запаха из рта».
Чтобы минимизировать риск появления неприятного запаха, рекомендуется соблюдать несколько простых правил. Во-первых, необходимо пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Во-вторых, перед сном стоит уделить внимание гигиене полости рта: чистить зубы, использовать зубную нить и ополаскиватели для рта. Кроме того, полезно добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты и овощи, которые способствуют естественному очищению зубoв и улучшают пищеварение.
