Женщина, которая спустя три десятка лет в браке узнала о неверности своего супруга, поделилась своими переживаниями, отметив, что испытывает глубокий стыд из-за случившегося, и обратилась за помощью.
Её рассказ и советы психолога Алессандры Леммы были опубликованы в The Guardian.
Автор письма утверждает, что её муж обманывал её на протяжении целого года. Когда правда открылась, она потеряла интерес к своим делам и осталась одна с мыслями о предательстве. «Наиболее болезненно то, что я испытываю мощное чувство стыда за то, что была обманута, за жизнь в иллюзиях и за то, что, возможно, недостаточно хороша. Я стремлюсь восстановить контроль над своей судьбой», — написала она, обращаясь за советом.
Лемма выразила удивление тем, что женщина не испытывает гнева на своего мужа, а ощущает только стыд. Психолог предложила ей поразмышлять над несколькими вопросами: «Что брак дал вам в жизни? Почему вы подавляете свой гнев? Что именно кажется вам невыносимым — само предательство или осознание того, что вы ничего не знали?»
Важно отметить, что переживания после предательства могут быть многогранными. Согласно исследованиям, многие женщины испытывают не только горе и стыд, но и гнев, тревогу и даже облегчение от того, что скрытая правда наконец открылась. Психологическая поддержка может стать важным шагом на пути к восстановлению — как в плане эмоциональном, так и в плане самоуважения.
Лемма также рекомендовала женщине не оставлять свои планы на будущее в стороне. Она предложила поговорить о произошедшем с теми, кому доверяет. «Чтобы начать понимать ситуацию, необходимо делиться своими мыслями», — заключила психолог.
К сожалению, случаи предательства происходят не только в романтических отношениях, но и в дружбе и семье. Понимание своих эмоций, работа с ними и поиск поддержки могут помочь восстановить уверенность в себе и научиться строить здоровые отношения в будущем.
