Педиатр Усачева делится советами, как школьникам снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье в период учебы.
Родителям необходимо пристально следить за состоянием здоровья своих детей и не оставлять без внимания их жалобы на усталость, головокружение или одышку. Это поможет снизить риск сердечных заболеваний у школьников. Об этом в интервью с «Российской газетой» рассказала заведующая Консультативно-диагностическим центром Российской детской клинической больницы, кандидат медицинских наук Анна Усачева.
Как отметила педиатр, неожиданные проблемы с сердцем у детей и подростков встречаются редко, однако в большинстве случаев они связаны с ранее имеющимися, нередко не диагностированными болезнями сердечно-сосудистой системы. Факторами, способствующими появлению этих нарушений, могут быть физическая активность, стресс или инфекционные болезни. Но корни проблем зачастую кроются в скрытых патологиях, таких как врожденные аномалии, кардиомиопатии, нарушения ритма сердца или последствия миокардита.
Доктор советует родителям следить за изменениями в поведении ребенка. Подростки редко жалуются, но могут чаще испытывать усталость, уклоняться от занятий физкультурой или преодолевать нагрузки с трудом. Обращайте внимание на тревожные сигналы, такие как головокружение, перебои в сердечном ритме, одышка, а также обмороки или предобморочные состояния, особенно во время физической активности. Важно быть особенно внимательными в период активного роста, который длится с 10 до 17 лет.
Усачева акцентировала внимание на том, что после перенесенных вирусных заболеваний, таких как грипп или COVID-19, важно избегать чрезмерной физической нагрузки и переутомления в течение как минимум двух недель. Также следует учитывать наличие в семье случаев смерти от сердечных заболеваний или тяжелых сердечно-сосудистых недугов.
Педиатр также напомнила об актуальности диспансеризации и определения группы здоровья, так как это влияет на уровень физической активности. Школьники должны иметь медицинские справки о допуске к занятиям спортом и физкультурой, включая участие в сдаче норм ГТО. Наличие таких документов говорит о том, что ребенок прошел медицинский осмотр и, если необходимо, был направлен на ЭКГ или к кардиологу.
Физические нагрузки могут быть временно или постоянно ограничены не только при сердечно-сосудистых заболеваниях, но и при бронхиальной астме, серьезных аллергиях, заболеваниях соединительной ткани, эндокринных нарушениях и в восстановительный период после острых инфекций. Усачева призвала родителей регулярно проходить диспансеризацию с детьми для раннего выявления заболеваний, что поможет избежать серьезных состояний и трагических последствий.
Кроме того, педиатр рекомендует внедрить в повседневную жизнь детей более здоровые привычки. Это включает в себя сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты, а также достаточное потребление воды. Регулярные физические активности, такие как прогулки на свежем воздухе, плавание или спортивные игры, также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
Важно помнить о психологическом состоянии ребенка. Поддержка и внимание со стороны родителей могут существенно снизить уровень стресса, что также положительно сказывается на здоровье сердца.
