Врач объясняет, почему видео так притягательны и как они воздействуют на психику.
Пользователи социальных сетей нередко тратят значительное количество времени на прокрутку контента, стремясь устранить напряжение и дать отдых своему разуму. В интервью NEWS.ru терапевт-иммунолог Ирина Ярцева отметила, что такой вид контента не является лучшим способом для достижения этой цели.
"Человеку необходимо уметь переключаться, отключать мысли о работе и проблемах, чтобы действительно отдыхать. Поскольку многие не научились этому, они застревают на поверхностных видео, которые не имеют глубокого смысла. В таких моментах нет активного мышления; это лишь отвлечение", — объяснила она.
Специалист добавила, что такая форма отдыха не приводит к полному расслаблению нервной системы, из-за чего стресс не исчезает. Ирина Ярцева посоветовала вместо постоянного пролистывания ленты лучше посвящать время чтению книг или просмотру глубоких фильмов.
Кроме того, исследования показывают, что чрезмерное потребление информации в формате коротких видео может приводить к снижению концентрации внимания и ухудшению способности к критическому мышлению.
