Доктор Мясников поделился необычным советом для поддержания здоровья, который может изменить ваше представление о привычных подходах к заботе о себе.
Доктор и телеведущий Александр Мясников поделился интересным советом по вопросам здоровья с россиянами в программе «О самом главном», транслируемой на канале «Россия 1». Запись выпуска с его рекомендациями можно найти на платформе «Смотрим».
В ходе передачи одна из зрительниц обратилась к Мясникову с вопросом о способах укрепления иммунной системы и предотвращения болезней в зимний период. «Уменьшите количество размышлений. Чем больше вы концентрируетесь на заболеваниях или каких-то проблемах, тем более вероятно, что они к вам придут. Просто живите полной жизнью», — прокомментировал доктор.
Также Мясников подчеркнул, что для поддержания хорошего здоровья необходимо правильно питаться, активно двигаться и сохранять позитивный настрой.
По его мнению, важные элементы здорового питания включают разнообразие продуктов, богатых витаминами, минералами и клетчаткой. «Не забывайте про сезонные овощи и фрукты, которые укрепляют иммунитет и насыщают организм необходимыми веществами», — добавил он.
Ранее доктор предостерег гипертоников об опасностях, связанных с использованием сосудосуживающих капель. Он отметил, что у людей с высоким давлением частое применение таких препаратов может привести к инсульту.
Кроме того, врач развеял миф о том, что массаж ушей способен лечить гипертонию. Он рекомендовал вместо этого заняться физической активностью, такой как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, что способствует улучшению кровообращения и общего состояния здоровья.
Напоследок Мясников призвал к регулярным медицинским обследованиям и обращению к врачу при возникновении любых тревожных симптомов, поскольку раннее выявление заболеваний существенно повышает шансы на их успешное лечение.
