Приготовьте хрустящие хлебцы из овсянки, соли и воды всего за несколько минут. Простой и быстрый рецепт для здорового перекуса, который понравится всем!
Предлагаем вам легко и быстро приготовить полезные хлебцы на основе овсяных хлопьев, которые станут идеальным диетическим перекусом. Рецепт элементарный: всего лишь овсянка, соль и вода — и у вас на столе будет тарелка хрустящих хлебцев.
Эти хлебцы имеют нейтральный вкус с приятным ореховым привкусом и отличаются хрустящей текстурой. Они содержат много клетчатки, обеспечивая длительное чувство сытости, и замечательно подходят как замена магазинным хлебцам с добавками. Овсяные хлопья также богаты витаминами группы B и минералами, такими как магний и железо, что делает их отличным выбором для поддержания здоровья.
Для приготовления вам понадобятся: 200 граммов овсяных хлопьев, 150 миллилиров воды и ½ чайной ложки соли. Смешайте все ингредиенты в миске и оставьте на 15–20 минут для набухания. Затем разделите массу на 6–8 одинаковых порций и раскатайте каждую между двумя листами пергамента в очень тонкие пласты толщиной 1–2 мм. Аккуратно уберите верхний лист пергамента и поставьте в разогретую духовку на 180 °C на 10–12 минут. Затем переверните хлебцы и выпекайте еще 5–7 минут до получения золотистой корочки.
Эти хлебцы превосходно подойдут для завтрака с авокадо, творожным сыром или медом, а также станут отличной основой для бутербродов. Не забудьте экспериментировать с добавлением различных пряностей, таких как орегано или паприка, для создания новой вкусовой палитры - это добавит неповторимый аромат и разнообразие в ваш рацион.
