Попробуйте ПП-пиццу из кабачков! Вкусно, сытно и без лишних калорий — идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимых блюд.
Пицца — это любимое блюдо как взрослых, так и детей, однако, если ваша цель — снижение веса, вы, вероятно, старательно уменьшаете её потребление. Но если немного изменить рецепт, ваше любимое итальянское лакомство может стать совершенно безвредным для фигуры. Мы предлагаем отказаться от калорийных колбас и жирного бекона, заменив их на полезные ингредиенты, такие как куриная грудка и кабачки.
Предлагаем вам детальный рецепт ПП-пиццы из кабачков, подходящий для диеты:
- кабачки — 1 кг;
- молоко — 1/4 стакана;
- лук, чеснок и зелень — по вкусу;
- помидоры — 3 шт.;
- куриные яйца — 2 шт.;
- куриная грудка — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- мука — 50 г;
- твердый сыр — 50 г;
- основа для пиццы.
- Слегка взбейте яйца, нарежьте кабачки кружками, обмакните их в яйцо и муку, затем обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон;
- Натрите морковь, мелко нарежьте чеснок, порежьте лук и помидоры;
- Отварите куриную грудку и нарежьте её поперек волокон;
- На основу для пиццы выложите кабачки, сверху уложите курицу, затем слой лука и моркови, помидоры и завершающий слой чеснока;
- Посыпьте всё тертым сыром, залейте взбитым яйцом, добавьте порезанную зелень и готовьте в духовке при температуре 180 градусов до тех пор, пока сыр не расплавится.
Готово! Пицца получается невероятно сытной и питательной, и после её употребления вы долго не почувствуете голода. При этом ни одного вредного или жирного компонента в ней нет. Эта пицца поднимет вам настроение и поможет сохранить фигуру в идеальном состоянии. Приятного аппетита!
