Узнайте, как правильно использовать наушники, чтобы избежать проблем со слухом. Советы и рекомендации помогут сохранить здоровье ваших ушей.
Согласно рекомендациям, наушники следует использовать по схеме 60 на 60, то есть громкость не должна превышать 60%, а продолжительность прослушивания не должна превышать 60 минут. Такой совет дал врач-оториноларинголог из Видновской больницы Рауль Тен в интервью для «Радио 1».
«Важно помнить, что после часа использования наушников необходимо делать перерыв минимум на 20-30 минут. В целом, общее время прослушивания не должно превышать двух-трех часов в сутки, причем с обязательными перерывами», — подчеркнул специалист.
Для детей и подростков оптимально ограничить время в наушниках до одного часа в день, при этом громкость должна быть на умеренном уровне.
Наиболее безопасным вариантом считаются полноразмерные наушники с функцией шумоподавления, которые позволяют слушать музыку на низкой громкости даже в условиях фонового шума. Наиболее вредными для слуха могут быть наушники-затычки, так как они направляют звук прямо к барабанной перепонке, отметил Тен.
Лариса Вылегжанина, врач-оториноларинголог и сурдолог клиники «Медицина» (ак Академика Ройтберга), ранее предостерегала, что длительное и непрерывное использование наушников может привести к грибковым инфекциям в ушах и возникновению нейросенсорной тугоухости.
