Откройте для себя белковую бомбу из тунца! Узнайте, как этот вкусный продукт поможет вам похудеть благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности.
Тунец представляет собой универсальный и питательный продукт, богатый витаминами. На сегодняшний день в продаже можно найти более 10 сортов тунца, которые идеально подходят для кулинарии. Он выделяется своей низкой калорийностью и внушительным содержанием белка, а также положительно влияет на состояние щитовидной железы.
Недостаток жира в тунце делает его отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Кроме того, тунец содержит омега-3 жирные кислоты, способствующие улучшению работы сердца и снижению воспалительных процессов в организме.
Сегодня мы делимся рецептом легкой и аппетитной намазки из тунца с низким содержанием калорий.
Список продуктов:
Консервированный тунец — 1 банка;
Яйца — 2 штуки.
Начните с варки яиц вкрутую. После этого натрите их на мелкой терке и смешайте с тунцом, тщательно перемешивая до однородной массы. Ваше блюдо готово!
Оптимально подать намазку на подсушенном хлебе, предварительно прогретом в тостере. Для разнообразия можно добавить к намазке небольшое количество зелени, например, укропа или петрушки, а также немного лимонного сока для кислинки. Приятного аппетита!