Приготовьте вкусный зеленый салат с огурцами и авокадо, который станет любимым блюдом моделей. Простой и полезный рецепт для каждого дня!
Если вы хотите насладиться блюдом, обладающим как свежестью, так и питательными свойствами, данный салат станет отличным вариантом. Для его приготовления вам понадобятся 2 крепких огурца, несколько горстей зелени (можете взять салат айсберг, романо или молодую рукколу), половина спелого авокадо и 100 граммов бобов эдамамэ.
Заправку приготовьте из оливкового масла холодного отжима, свежевыжатого лимонного сока, морской соли и черного перца. Нарежьте огурцы кружочками, авокадо — ломтиками, а зелень аккуратно разорвите на части, чтобы сохранить ее текстуру.
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте лимонный сок и оливковое масло, слегка приправьте. Для усиления аромата можно добавить обжаренные семена кунжута или мелко нарезанный укроп.
Этот салат не только обеспечит вас витаминами, но и порадует вас своей низкой калорийностью. Он богат антиоксидантами, витаминами С и Е, а также клетчаткой, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья и прекрасной формы. Авокадо, содержащий полезные жиры, способствует улучшению состояния кожи и волос.
