Приготовьте быстрый и сытный салат из огурца с тунцом за 10 минут. Узнайте простой рецепт, который подарит вам насыщение на полдня!
Если вам нужен быстрый и сытный салат, обратите внимание на сочетание свежего огурца и тунца. Для этого блюда вам потребуется одна банка консервированного тунца (можно выбрать вариант в масле), один большой огурец, два вареных яйца, половина красного лука, две столовые ложки натурального йогурта или легкого майонеза, соль и черный перец по вкусу, а также немного укропа для аромата.
Сначала подготовьте все ингредиенты: нарежьте огурец тонкими полосками или полукольцами, а лук мелко нарежьте и замочите в холодной воде на пять минут, чтобы убрать его горечь. Яйца натрите на крупной терке или нарежьте очень мелко. Тунца разомните вилкой, предварительно избавившись от лишней жидкости.
В глубокой миске смешайте все подготовленные ингредиенты, добавьте йогурт или майонез, приправьте солью и перцем, затем осторожно перемешайте. Перед подачей украсьте нарезанным укропом для свежести и эстетического вида салата.
Этот салат с тунцом и огурцом станет отличным вариантом для легкого ужина, полезной закуски или даже для праздничного стола. Он богат белком, содержит небольшое количество калорий и прекрасно сочетается как с тостами, так и с листьями салата. Попробуйте добавить немного лимонного сока или зерен горчицы для остроты — и вы сможете насладиться новым любимым блюдом!
