Узнайте, как за 2 месяца достичь осиной талии с помощью ПП-намазки на хлеб. Легкие рекомендации без спортзала и строгих диет.
Представляем вам легкий и аппетитный рецепт полезной пасты для тех, кто заботится о своей фигуре. Главный компонент — шпинат, этот замечательный листовой овощ не только помогает предотвращать хронические заболевания, но и помогает контролировать аппетит. Шпинат богат витаминами A, C и K, а также минералами, такими как железо и кальций, что делает его идеальным выбором для здорового рациона.
Список ингредиентов:
Шпинат — 100 г;
репчатый лук — ½ штуки;
чеснок — 1−2 зубчика;
лимонный сок — 1 ст. ложка;
соль — по вкусу;
растительное масло — 2 ст. ложки;
молотый черный перец — по вкусу.
Нарезанный мелко лук и чеснок необходимо поджарить на растительном масле. После этого добавьте шпинат и готовьте, пока не испарится вся влага.
Затем преобразуйте получившуюся массу в блендере до консистенции паштета. Добавьте лимонный сок, соль и перец, и тщательно перемешайте. Настоятельно рекомендуем подавать с хлебом из цельнозерновой муки, который также способствует улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки.
