Приготовьте салат-пасту с легким ПП-соусом всего за 5 минут! Вкусное, полезное и красивое блюдо для похудения, как в ресторане.
Кто говорил, что здоровое питание обязательно должно быть скучным и невкусным?! На самом деле, в кулинарии правильного питания существует множество удивительных рецептов и необычных сочетаний, так что назвать такое меню однообразным просто невозможно. Например, группа ВКонтакте «Рецепты ПП» предлагает интересное блюдо для тех, кто заботится о своём здоровье и фигуре — салат-пасту с лёгким соусом.
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- салат романо или айсберг;
- помидоры черри;
- запечённое куриное филе;
- отварные макароны;
- натёртый пармезан.
Количество ингредиентов выбирайте по вкусу.
Для соуса подготовьте:
- греческий йогурт — 60 г;
- дижонская горчица — 0,5 ч. л.;
- оливковое масло — 1 ч. л.;
- зубчик чеснока;
- пармезан — 1 ст. л.;
- сок лимона по вкусу;
- соль и приправы на ваш выбор.
Смешайте все ингредиенты для соуса и дайте им немного настояться. Разорвите листья салата руками, добавьте разрезанные пополам томаты и нарезанное куриное филе, посыпьте натёртым пармезаном и добавьте макароны.
Заправьте всё полученным соусом и насладитесь великолепным вкусом этого уникального салата-пасты. Это блюдо содержит всё, что необходимо для поддержания стройной фигуры — белки, полезные жиры, витамины и клетчатку. Кроме того, оно долго сохраняет чувство насыщения и помогает избежать соблазна перекусить чем-то вредным. Приятного аппетита!
