Кардиолог Хосе Абельян в интервью изданию El Espaol отметил, что стакан лимонной воды, выпитый натощак, не приносит никакой пользы для здоровья.
Исследования так и не смогли подтвердить его положительное воздействие.
Специалист пояснил, что использование этого напитка как средства детоксикации или для похудения нецелесообразно, так как после него человек может ощущать меньший голод, однако это происходит из-за того, что живот заполняется жидкостью, как отметил Абельян.
"Лимонная вода может способствовать поддержанию водного баланса и оказывать положительное влияние на лимфатическую систему. Однако сам по себе этот напиток не приводит к снижению веса, как это было заявлено в научных исследованиях", — добавил эксперт.
Врач подчеркнул важность соблюдения четырех ключевых принципов здорового образа жизни: правильного питания, физической активности, полноценного отдыха и поддержания социальных связей. По его мнению, именно такое сочетание является основой для заботы о как физическом, так и психологическом благополучии.
Также стоит учитывать, что для поддержания здоровья важен баланс потребления различных жидкостей. Например, чистая вода, зеленый чай и фруктовые соки без добавления сахара являются хорошими альтернативами. Употребление достаточного количества воды помогает предотвратить обезвоживание, поддерживает работу почек и способствует улучшению обмена веществ.
