Простой и вкусный рецепт блюда из авокадо и феты для тех, кто не любит готовить. Быстрое и очень вкусное решение для легкого перекуса.
Если у вас нет желания долго находиться на кухне, но помощник по приготовлению отсутствует, то вам стоит попробовать сочетание спелого авокадо, нарезанного маленькими кубиками, с томатами и фетой. Это создаст ароматное и питательное блюдо, которое идеально подойдет для ленивых гурманов.
Кроме того, это блюдо не только легко готовится, но и очень полезно. Авокадо богато здоровыми жирами, витаминами (особенно витамином E) и минералами, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья. Сыр фета добавляет вкус и обеспечивает организму кальций и белок. Обязательно добавьте немного оливкового масла и свежих трав, таких как базилик или петрушка, чтобы усилить аромат и сделать блюдо еще более аппетитным.
Приготовление займет всего 10-15 минут. Просто нарежьте все ингредиенты, смешайте их в миске и подавайте к столу. Это отличный вариант для лёгкого ужина или закуски на праздник.
Ингредиенты
- Черри — 5 штучек
- Масло оливы — две столовые ложки. Оливковое масло является источником полезных мононенасыщенных жиров и антиоксидантов.
- Сок лимона — на вкус. Лимон не только придаёт блюду кислинку, но и является богатым источником витамина C.
- Фета — 100 г. Этот сыр содержит меньше жира по сравнению с другими сырами и обладает характерным ярким вкусом.
- Авокадо — 1 штука. Авокадо богато полезными жирами, витаминами и минералами, что делает его отличным компонентом для салатов.
- Соль — на вкус. Используйте морскую соль или гималайскую соль для большей пользы.
- Свежемолотый перец — на вкус. Перец не только добавляет остроту, но и стимулирует обмен веществ.
- Необходима половинка небольшой красной луковицы. Красный лук содержит антиоксиданты и фитохимические вещества, полезные для здоровья.
- Микс-салат — одна упаковка. Подберите разнообразные листья (руккола, шпинат, латук), чтобы получить максимум питательных веществ.
Способ приготовления
- Измельчить лук.
- Томаты черри следует нарезать на четвертинки. Авокадо и сыр фета также нарежьте кубиками.
- Все ингредиенты аккуратно перемешайте в большой салатнице. Если хотите, можете добавить к салату поджаренные кусочки бекона для дополнительной хрустящей нотки.
- При желании заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком и добавьте щепотку соли и перца для улучшения вкуса.
- Дайте салату настояться в холодильнике около 15-20 минут перед подачей, чтобы ароматы смешались.
