Попробуйте полезный и вкусный салат с морской капустой для похудения. Порадуйте себя, улучшая фигуру и самочувствие с каждым приемом пищи.
Этот салат представляет собой замечательный вариант для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Морская капуста изобилует йодом и железом, а кальмары предлагают высокий уровень протеина. Блюдо простое в приготовлении и при этом очень полезное!
- 400 г кальмаров;
- 200 г тыквы;
- 1 огурец;
- 400 г морской капусты;
- 3 ст. л. растительного масла;
- соль и перец по вкусу.
Алгоритм приготовления:
- Очистите кальмары и варите их в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите.
- Нарежьте тыкву соломкой и также отварите ее в той же воде 4 минуты.
- Порежьте огурец и кальмары соломкой.
- Соедините все ингредиенты в глубокой миске и добавьте морскую капусту.
- Заправьте салат растительным маслом, добавьте соль и перец, тщательно перемешайте.
