Боул с креветками — замечательный вариант для тех, кто заботится о своей фигуре и хочет внести разнообразие в свое меню.
Он включает в себя питательные компоненты, которые дадут вам энергию на весь день. При общей массе в 400 г, калорийность составляет примерно 400 ккал.
- 100 г вареных креветок;
- 50 г киноа;
- горсть шпината;
- половина авокадо;
- несколько томатов черри;
- лимонный сок по вкусу;
- по вкусу оливковое масло.
Приготовьте киноа в соответствии с указаниями на упаковке. Авокадо нарежьте кружочками и сбрызните лимонным соком, чтобы предотвратить потемнение. Помидоры черри нарежьте пополам.
На дно миски уложите шпинат, затем добавьте киноа, креветки, авокадо и помидоры черри. Посолите и поперчите по вкусу, заправьте оливковым маслом.
