Эти низкокалорийные десерты — замечательный выбор для тех, кто заботится о фигуре.
Они приготовлены из натуральных продуктов, содержат много белка и имеют всего 120 ккал на 100 г.
- 200 г обезжиренного творога;
- 100 мл натурального йогурта без добавок;
- 30 г овсяных хлопьев;
- 5 г желатина;
- сахарозаменитель по вкусу.
Этапы приготовления:
- Замочите желатин в воде в соответствии с указаниями на упаковке.
- Смешайте творог, йогурт и сахарозаменитель до получения однородной консистенции.
- Нагрейте набухший желатин на водяной бане до полного растворения, после чего добавьте его в творожную смесь и тщательно перемешайте.
- Перелейте массу в форму и уберите в холодильник до полного застывания.
- Когда масса застынет, нарежьте ее на порции и украсьте свежими ягодами.
