Этот смузи с киви и сельдереем — прекрасный выбор для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, не отказываясь при этом от приятных и полезных напитков.
Сельдерей, славящийся своими очищающими и мочегонными характеристиками, в сочетании с киви, богатым витамином C и клетчаткой, способствует ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения.
Такой смузи станет замечательным дополнением к вашему меню во время похудения, а его легкий и освежающий вкус подарит вам энергию на весь день.
Преимущества смузи с сельдереем и киви
- Сельдерей способствует улучшению пищеварительных процессов, активизирует обмен веществ и помогает удалять токсины из организма.
- Киви богат витамином C и клетчаткой, что улучшает обмен веществ и ускоряет жиросжигание.
- Имбирь способствует ускорению обмена веществ и обладает мягким согревающим эффектом, что положительно влияет на снижение веса.
- Семена льна или чиа обеспечивают полезные омега-3 жирные кислоты и клетчатку, что помогает надолго сохранить ощущение сытости.
Ингредиенты
- Два стебля сельдерея
- Два киви
- Половина огурца
- Полчашки кокосовой воды (или миндального молока)
- Сок из половины лимона
- Одна чайная ложка семян льна или чиа
- Половина чайной ложки имбиря (свежего или порошка)
- Несколько листиков мяты
- Лед по желанию
Приготовление
- Удалите кожуру с киви и порежьте его на небольшие кусочки. Также нарежьте сельдерей и огурец на удобные для смешивания размеры. Выжмите сок из половины лимона. Если у вас есть свежий имбирь, натрите его на терке.
- В блендер положите все компоненты: сельдерей, киви, огурец, лимонный сок и имбирь. Добавьте семена льна или чиа, чтобы обогатить напиток полезными веществами, а мята придаст свежесть и легкость.
- Влейте кокосовую воду или миндальное молоко — они помогут создать легкую текстуру смузи и снизят общую калорийность напитка.
- Установите блендер на высокую скорость и взбивайте ингредиенты до получения однородной и гладкой массы. При желании добавьте лед, чтобы сделать напиток более освежающим.
- Перелейте смузи в стакан, добавьте несколько листочков мяты для украшения и подавайте немедленно. Этот напиток лучше всего употреблять свежим, чтобы не потерять все его полезные свойства.
Этот смузи станет вашим верным помощником на пути к стройной фигуре, способствуя избавлению от лишних килограммов без чувства голода. Его можно использовать как на завтрак, так и в качестве перекуса в течение дня, поддерживая ваш организм в хорошей форме и способствуя очищению.
