Впервые массаж появился в глубокой древности.
В то время это были простые потирания и поглаживания больного места, для достижения облегчения.
Массаж определенного участка тела назвали общим. При общем массаже воздействуют на все участки тела по очереди. Массаж точечного типа основан на древнейшей практике иглоукалывания. При этом происходит воздействие на отдельные точки тела. По итогу такой процедуры происходит нормализация кровообращения и напряжение мышц уходит.
К положительным эффектам массажа относят:
- очищение кожных покровов от ороговевших чешуек. Происходит оздоровление и освежение кожи. Она увлажняется и становится более эластичной за счет того, что нормализуется ток крови и лимфы, улучшаются функции потовых и сальных желез;
- происходит нейтрализация жира в ПЖК. Чтобы избавиться от лишних килограммов массаж должен сочетаться с активной физической нагрузкой;
- происходит укрепления суставов. Это нужно для профилактики патологий суставной системы;
- мышечный тонус увеличивается, а напряжение мышц проходит;
- боль может ослабеть или вообще исчезнуть;
- происходит обогащение крови и тканей кислородом. Сердечной мышце проще работать, потому что после массажа кровь правильно распределится по организму;
- за счет того, что происходит воздействие на множество нервных окончаний, массаж может снять тревогу и расслабить организм. При воздействии на конкретные точки тела человека, может увеличиться чувствительность и вернуться утраченные рефлексы;
- происходит стимуляция метаболизма, так как увеличивается синтез гемоглобина, усиливается мочеотделение и отток лимфы.
Массаж очень полезен, но перед тем, как начать его делать нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.
