Очень много проблем со здоровьем происходит из-за неправильного пищеварения и нарушенной работы желудочно-кишечного тракта.
Для улучшения работы ЖКТ необходимо наладить обмен веществ и избавиться от вздутия и запоров.
5 продуктов улучшающих пищеварение
Морковь
Этот корнеплод - кладезь клетчатки. Она помогает наладить пищеварение механически и наладит обмен веществ. Свежевыжатый сок моркови будет полезен как вспомогательная терапия при лечении почек, желудка, поджелудочной железы и печени.
Свекла
Обладает схожими с морковью свойствами. Содержит большое количество клетчатки, огромное количество минералов, таких как медь, цинк, фосфор, магний, железо, калий, йод и витамины РР и группы В. Свекла оказывает достаточно сильное слабительное действие на кишечник, а также мочегонный эффект.
Редис
В состав редиса входит достаточно большое количество эфирных масел. Именно эти масла оказывают стимулирующее действие и улучшают обмен веществ в организме, в следствие чего улучшается аппетит. Также редис оказывает желчегонное действие, мочегонное, что хорошо при отечности и стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Чеснок
Чеснок - чемпион по содержанию эфирных масел и фитонцидов. Обладает свойством уничтожать патогенные бактерии, а также налаживает работу кишечника.
Куркума
Эта индийская приправа отличный антиоксидант и противовоспалительное средство. Если у вас обнаружили гастрит или язву - куркума станет хорошим вспомогательным средством при лечении этих заболеваний.
Будьте здоровы!
