Климакс это естественный процесс, с которым сталкивается каждая женщина в определенном возрасте.
В этот период наблюдается ряд неприятных симптомов, которые ярко проявляются и сложно переносятся. Чтобы как-то облегчить состояние женщины гинеколог должен подобрать ей эффективные препараты, но можно дополнить их народными средствами.
Коктейли, приготовленные из натуральных компонентов, невероятно полезны для организма, так как очищают его от токсинов, приводящих к вздутию живота. Такие напитки быстро нейтрализуют воспалительные процессы в ЖКТ и улучшают пищеварение.
Гомеопатические лекарства
Это препараты, в основе которых лежат растительные компоненты. Эффективные средства:
- Гинекохель. Обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. С его помощью можно избежать влияния стрессов и депрессии при климаксе.
- Гормель-С. Это негормональный медикамент, который нормализует состояние женщины при нарушениях менструального цикла.
- Ременс. Это негормональный препарат, который ослабляет стрессы при менопаузе, нормализует гормональный фон, снижает приливы и нормализует нарушения обменных процессов.
Травы
В составе комплексной терапии могут быть следующие народные средства:
- Отвар из шалфея. Залить 30 г сырья стаканом кипятка, настаивать 30 минут, отфильтровать и принимать в течение дня. Лечебный курс длится 2 недели, а дальше нужен недельный отдых.
- Рябиновая настойка. Измельчить 200 г ягод рябины, залить их 1 л водки. Настаивать в течение 2 недель, а затем принимать по 20 мл 3 раза в сутки.
Диета
Чтобы снизить выраженность симптомов при климаксе, нужно не забывать о диете. А помогут в этом следующие рекомендации:
- Рацион должен содержать низкокалорийные продукты. Придется отказаться от спиртных напитков, сахара и жирных сортов мяса.
- Чтобы восполнить нехватку белка, обязательно употреблять нежирную рыбу и мясо.
- Питание должно быть 6-разовым, при этом порции небольшие.
- Включить в рацион как можно больше фруктов и овощей.
- Готовить блюда лучше в духовке или пароварке.
Будьте здоровы!
