Полноценный ночной отдых считается едва ли не лучшей профилактикой от смертельных недугов.
Исследование французских медиков показало удивительную статистику. Подавляющая часть остающихся здоровыми пожилых людей не имеет проблем со сном.
И наоборот, семьдесят два процента людей после пятидесяти лет, которые спят плохо и мучаются бессонницей, страдают сердечно-сосудистыми недугами, а также болезнями головного мозга.
По словам специалистов, если организм ночью не получается полноценного отдыха, значит человек днем ощущает себя усталым и разбитым – так, словно носит на себе дополнительный тяжелый груз.
Это, в свою очередь, дает лишнее давление на сердце, сосуды, другие органы, включая мозг. Значит, организм человека работает в авральном режиме, быстрее изнашивается, быстрее стареет.
И что еще страшнее, такая ситуация провоцирует развитие болезней сердца, которые нередко заканчиваются инфарктами и инсультами, вызывает слабоумию и онкологию.
Поэтому можно смело говорить, что здоровый сон фактически спасает человеку жизнь, максимально ее продляя.
