Каждое из этих не слишком очевидных действий может помочь существенно улучшить не только запоминаемость, но и в целом когнитивные функции.
Поделись знаниями с другими
Зачем люди ходят к психологам? Чаще всего для того, чтобы просто выговориться, снять с себя накопившееся напряжение.
Вот и в случае с «буксующей» памятью специалисты советуют поделиться с кем-то знаниями, воспоминаниями, мыслями и так далее. И делать это периодически.
В итоге память сама начнет копаться в прошлом и вытаскивать на свет давно забытую информацию, которую человек когда-то получал, а потом просто забыл. При этом, говорят, запоминаемость улучшается в разы со временем.
Пост во весь рост
Сегодня принято выговариваться не глаза в глаза, а посредством социальных сетей. В нашем случае это тоже вариант.
Что-то типа пункта первого, где человек, делясь с кем-то знаниями, заставляет работать свой мозг более активно.
Научные исследования показали, что доставая что-то из-под подкорки и выкладывая какие-то воспоминания в Сеть, человек начинает лучше мыслить, анализировать и запоминать.
Секс всему голова
Опять же, согласно результатам научных экспериментов, живущие более насыщенной интимной жизнью дамы обладают более сильной кратковременной памятью.
И этому есть вполне обычное физиологическое объяснение. Благодаря сексу, в организме происходил скачок уровня так называемых нейромедиаторов.
А уже они, в свою очередь, стимулировали рост новых клеток в гиппокампе – области, отвечающей за память и запоминаемость.
В меньшей степени, но активная сексуальная жизнь оказалась связана с памятью и у мужчин. В общем, если кто-то стал слишком забывчив, пора в… постель.
