Для долгой жизни необходим максимально здоровый организм, о котором нужно человеку заботиться самому.
Британские ученые провели масштабные исследования, чтобы выяснить главные факторы, влияющие на долголетие.
Помимо независящих от человека факторов - генетики и климата – все остальные оказались в руках самого человека.
Два из этих признаков хорошо всем знакомы. Это физический труд вкупе с постоянной жизненной активностью и здоровый сбалансированный рацион с учетом всех потребностей организма.
А вот третий фактор, влияющий на продолжительность жизни, многие из нас, особенно с учетом неспокойных времен, учитывают редко. Это… оптимизм.
Именно оптимизм, вера в лучшее, надежда, добро и желание творить его и являются одним из решающих факторов того, что человека минуют стрессы и депрессии.
А они всегда негативно отражаются на сне, работоспособности и в целом на самочувствии. И постоянно подтачивают здоровье человека изнутри.
Так что, активность, хорошая еда и вера в лучшее и являются главным залогом того, что мы будем жить не только долго-долго, но еще и счастливо.
