Исследование ученых показало, что залогом долгой и здоровой жизни являются старые, добрые, проверенные временем методы.
Китайские медики провели масштабные научные изыскания, чтобы выяснить главные факторы, влияющие на долголетие.
Но попытка обнаружить эликсир вечной молодости привела к тому, что главными ключами к долгой жизни оказались давно уже всем известные аспекты.
Во-первых, это здоровый сбалансированный рацион без всяких жестких диет и голоданий с упором на рыбу, овощи и фрукты.
Во-вторых, здоровый образ жизни при полном отсутствии вредных привычек и главное – при полном желании избавиться от них, если они все же присутствуют.
И, в-третьих, жизненная активность и физическая нагрузка вне зависимости от возраста. В таком случае даже можно обойтись без спорта.
Конечно, на длительность жизни влияют и многие другие факторы. Например, климат проживания, экология в месте проживания, наследственность и тому подобное.
Но именно три вышеописанных аспекта китайские специалисты называют главными ключами к будущему долголетию.
