В пору обострения весенне-летней аллергии не помешает прислушаться к советам американских аллергологов.
Страдающие от аллергии люди часто забывают о простейших мерах предосторожности, слишком уповая на лекарства, считают американские специалисты. Их советы публикует ABC News. Вот десять вещей, которые могут навредить аллергикам:
1. Слишком напряженный рабочий график
Ученые экспериментальным путем установили, что если заставить аллергика решать сложный тест, симптомы болезни усилятся. «Гормонов стресса» во время обострения аллергии нужно избегать. То есть, больше отдыхать и обязательно высыпаться.
2. Вечерний бокал вина
Дрожжи, содержащиеся в спирте, провоцируют рост уровня гистамина -- в результате заложенный нос и слезящиеся глаза. Аллергологи советуют вообще воздерживаться от алкоголя во время обострения аллергии.
3. Позднее начало лечения
Не надо откладывать прием антигистаминных препаратов до приступа аллергии. Чем раньше начать их прием, тем легче вы перенесете «тополиный пух» и прочие ужасы аллергиков.
4. Недостаточно горячая температура воды при стирке постельного белья
Доказано, что машинная стирка при 60°С убивает 100 % пылевых клещей, а при 40°С -- всего 6, 5%. А клещи значительно усиливают симптомы аллергии.
5. «Неправильные» комнатные растения
Доказано, что больше 75 % страдающих сенной лихорадкой реагируют именно на комнатные растения. Чаще всего раздражителями становятся фикусы, орхидеи, юкки, плющ, пальмы, папоротник.
6. Пропуск вечерней таблетки
Очень важно выпить антигистаминный препарат именно перед сном. Тогда к утру, когда симптомы аллергии обычно на пике, лекарство будет циркулировать в крови. Если принять таблетку утром, эффект будет значительно ниже.
7. Закрытые плавательные бассейны
Хлор очень сильно раздражает кожу, слизистые и дыхательные пути при аллергии. Доказано, что риск усиления симптомов при плавании в хлорированной воде в 7 раз выше, чем при купании в открытом водоеме.
8. Курящее окружение
Сигаретный дым – сильнейший усилитель симптомов аллергии. 80 % аллергиков из дома, где курят, вернутся с приступом аллергического ринита. Избегайте кафе и ресторанов, где курят, курилок в офисе и т.д.
9. Зашли домой -- сразу в душ
Аллергологи советуют: придя домой, нужно сразу протереть обувь, убрать одежду, принять душ. Так вы не растащите частички возможных аллергенов по дому.
10. Больше зеленого чая
Японские исследователи обнаружили, что антиоксидантные соединения, содержащиеся в зеленом чае, ставят заслон широкому спектру аллергенов. При усилении симптомов болезни специалисты советуют выпивать 2-4 чашки зеленого чая в день.
