Узнайте, когда состоится самая короткая ночь 2026 года и как это событие повлияет на светoвой день.
Согласно информации, предоставленной РИА Новости Московским планетарием, ночь, приходящаяся на период с 21 на 22 июня, станет самой короткой в 2026 году для Северного полушария. В Москве ночь продлится всего 6 часов 27 минут. Это астрономическое событие произойдет сразу после летнего солнцестояния.
"Следует отметить, что самая непродолжительная ночь состоится после самого долгого светoвого дня 21 июня", — прокомментировали эксперты планетария.
Также специалисты из Московского планетария заранее сообщили, что 21 июня летнее солнцестояние наступит в 11:24 по московскому времени. В этот день светoвой день в столице продлится 17 часов 33 минуты. Сравнение дня и ночи станет возможным только 23 сентября, в момент осеннего равноденствия.
Психолог Милана Орехова ранее отмечала, что летняя жара и изменение привычного распорядка могут вызывать у людей нервозность и признаки сезонной депрессии. По её мнению, социальное давление и ожидание общей радости способны усиливать чувство внутреннего напряжения, тревожности и упадка сил.
Для того чтобы справиться с возможными негативными эмоциональными проявлениями в летний период, психологи рекомендуют уделять внимание активному отдыху на свежем воздухе, заниматься физической активностью и общаться с природой. Также полезно находить время для расслабляющих практик, таких как медитация или йога, которые помогут снять напряжение и улучшить общее состояние.
Кроме того, важно следить за своим распорядком дня, чтобы находить сбалансированное время для работы и отдыха. Соблюдение режима сна и питания может существенно повлиять на настроение и самочувствие.
