Врачи предупреждают об эпидемии храпа.
Ортодонт консультант Ама Джохал в паре с хирургом-сомнологом Райаном Чином Тау Чонгом выступили с предупреждением о нарастающем количестве случаев расстройств дыхания во время сна. Объяснения происходящего были даны в интервью для The Guardian.
Эксперты подчеркивают, что храп не следует воспринимать как обычную проблему, так как он может сигнализировать о наличии обструктивного апноэ сна. «Это не просто громкий звук, это явный признак заблокированных дыхательных путей, когда организм пытается получить необходимый кислород», — пояснил Джохал.
Врачи выделили несколько важных факторов, способствующих увеличению числа случаев храпа. Среди них можно отметить генетическую предрасположенность, старение, рост эпидемии ожирения, потребление алкоголя, а также воспалительные процессы в дыхательных путях, вызванные загрязнением окружающей среды и другими факторами. Чонг отметил, что подобные причины ведут к сужению дыхательных путей, что в свою очередь приводит к храпу и сопутствующим проблемам со здоровьем.
Специалисты добавили, что изменение образа жизни может значительно снизить вероятность храпа. Снижение массы тела, отказ от алкоголя и табака, регулярные физические нагрузки и соблюдение режима сна — все это способствует улучшению качества ночного отдыха и снижению храпа. Также рекомендуется создать комфортные условия для сна — проветривать помещение и использовать удобные подушки.
Кроме того, лечение храпа включает в себя использование специальных устройств, таких как капы для рта, а в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью при появлении проблем со сном.
