Диетолог и эндокринолог Антон Поляков выделил энергетические напитки как одну из основных угроз для здоровья, способствующих диабету.
Влияние этих напитков на здоровье обсуждалось в интервью с aif.ru.
По словам Полякова, энергетики увеличивают физическую активность благодаря высокому содержанию сахара. Однако, это приводит к выбросу значительных количеств инсулина, что, в свою очередь, повышает уровень глюкозы в крови, а затем вызывает его резкое снижение.
Врач акцентировал внимание на том, что такие колебания уровня инсулина могут со временем нарушить углеводный обмен, способствуя развитию диабета. Он также отметил, что не существует безопасной нормы потребления энергетиков, и регулярное их употребление даже в небольших объемах может вызвать негативные последствия для здоровья.
Кроме того, важно помнить, что энергетические напитки часто содержат не только сахар, но и кофеин, а также различные добавки, которые могут усиливать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Такие вещества могут вызывать повышение артериального давления и тахикардию, что также представляет собой риск для здоровья.
Заменить энергетические напитки можно на более полезные альтернативы, например, на чистую воду, зеленый чай или натуральные соки без добавления сахара. Важно также следить за общим рационом питания и выбирать продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами.
Ранее гастроэнтеролог Ирина Яковлева утверждала, что чрезмерное употребление энергетических напитков может привести к инсульту или инфаркту. Она также рекомендовала осторожно относиться к соленой пище, газированным напиткам и сладким йогуртам.
