Врач развеял миф о пользе витамина С при простуде и предложил более действенные препараты для борьбы с симптомами заболевания.
Врач общей практики Амир Хан опроверг распространенное представление о пользе витамина С при простудах, отметив, что цинк является более эффективной альтернативой. Эти слова врача приводятся из публикации Daily Mirror.
По словам Хана, хотя витамин С действительно обладает антиоксидантными свойствами и может помогать в борьбе с воспалениями, научных подтверждений его эффективности при кашле и простудах нет. Специалист считает, что миф о положительном влиянии витамина С держится в основном благодаря рекламе препаратов от гриппа, в то время как исследование показывает, что цинк продемонстрировал более высокую эффективность в лечении.
Хан утверждает, что цинк способен сокращать продолжительность болезни более эффективно, чем витамин С. Врач рекомендует получать данный минерал из естественных источников, таких как мясо, птица, обогащенные злаками продукты, молочные изделия, бобовые и цельные зерна, устрицы.
Кроме того, врач отметил, что поддержание иммунной системы также можно достигнуть с помощью других микроэлементов и витаминов, таких как витамин D и магний, которые играют важную роль в поддержании общего здоровья и укреплении защитных функций организма. Регулярные физические упражнения, полноценный сон и стресс-менеджмент также могут заметно улучшить иммунный ответ.
