Для большинства людей зрелого возраста на первое место выходят душевный покой и качество общения, а не количество знакомых.
В этом периоде жизни значимость дружеских отношений становится особенно актуальной.
Нейрофизиолог Наталья Бехтерева подчеркивает, что верные друзья играют важнейшую роль в психическом состоянии. Общение с ними сродни терапии: это возможность делиться своими переживаниями, получать поддержку и не опасаться осуждения. Истинная дружба превращается в мощное средство психологической поддержки, что особенно важно, так как беспокойства и тревоги могут не уходить с возрастом.
Надежные связи помогают сохранять эмоциональную стабильность и чувство принадлежности. Друзья становятся настоящим зеркалом вашего жизненного пути, в отличие от поверхностных знакомств, которые не способны дать ощущение подлинной поддержки.
Таким образом, в зрелом возрасте дружба становится не просто способом проведения времени. Это ценный ресурс, который помогает поддерживать психическое здоровье, снижать уровень стресса и ощущать наполненность жизни.
По мнению Бехтеревой, особенно после пятидесяти лет, когда профессиональная карьера налаживается, а дети обретает самостоятельность, истинное счастье заключается в простых, но значимых моментах. Именно друзья придают этим моментам настоящую ценность, предоставляя необходимую социальную поддержку и способствуя укреплению эмоционального благополучия, сообщает источник.
Кроме того, полезно заниматься активной деятельностью, увлечениями и хобби. Физические упражнения и занятия спортом, такие как плавание или йога, способствуют не только улучшению физического состояния, но и благоприятно влияют на психику, повышая уровень эндорфинов.
