Некоторые люди, утверждающие, что сохраняют стройность без применения «оземпика» и строгих тренировок в спортзале, рассказали о своих привычках в питании.
Их мнения были собраны в разделе AskReddit на платформе Reddit.
Некоторые респонденты отметили, что предпочитают интуитивное питание.
Я практикую интуитивный подход к еде. Прежде всего, мой отец ростом 190 см, и он от природы худощав, благодаря чему и я унаследовал высокий рост и худощавость. Я веду активный образ жизни как на работе (где большую часть дня провожу на ногах), так и вне ее. Не пропускаю приемы пищи, ем, когда чувствую голод, и прекращаю, когда насытился, не устанавливая для себя жесткие ограничения. Из важных моментов стоит отметить, что я не увлекаюсь газировкой и фастфудом.
Worldspinsmadlyon23, пользователь Reddit
Другие участники опроса рассказали, что научились правильному питанию от старших членов своей семьи.
Я употребляю в пищу белки (мясо, рыба, курица и прочее), овощи и злаковые. Мои родители замечательные кулинары, и я переняла их навыки, поэтому часто готовлю дома, если только не решили побаловать себя отдыхом. При выборе порции я ориентируюсь на сигналы своего организма. Как только начинаю ощущать сытость, притормаживаю. Это может показаться скучным, но такой подход действительно работает!
Agreeable-Account480, пользовательница Reddit
