Врач Кашух делится секретами, как наслаждаться фастфудом, не нанося вреда здоровью.
Врач-гастроэнтеролог Екатерину Кашух можно услышать в интервью с РИАМО, где она заявляет, что фастфуд не окажет серьезного негативного влияния на организм, если его употреблять время от времени.
Она отметила, что регулярное злоупотребление жирной, жареной и высококалорийной пищей может существенно навредить здоровью, особенно состоянию сосудов, обмену веществ и микрофлоре кишечника.
Доктор Кашух подчеркнула важность формирования правильного подхода к питанию, ориентируясь на свое самочувствие и массу тела. При условии, что человек ведет здоровый образ жизни и сбалансированно питается, редкие визиты к местам продажи бургеров или картофеля фри не приведут к негативным последствиям.
Она также добавила, что разнообразие фастфуда велико, и многие заведения предлагают полезные варианты, такие как овощные салаты с наггетсами или креветками, которые могут стать отличным вариантом для перекуса.
Кроме того, стоит помнить о других стратегиях, позволяющих уменьшить вред от фастфуда. Например, вы можете выбирать блюда, приготовленные на гриле, вместо жареных, а также отдавать предпочтение порциям меньшего размера. Важно также сочетать фастфуд с продуктами, богатыми клетчаткой, чтобы улучшить пищеварение.
