Диетолог Игнатикова раскрывает, какой крепкий напиток помогает справиться с жарой и поддерживает здоровье.
Елена Игнатикова, заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, а также терапевт и диетолог, поделилась с aif.ru информацией о рисках, связанных с употреблением алкогольных напитков в жаркие дни:
— В качестве врача хочу акцентировать внимание на важности ответа на вопрос о потреблении алкоголя, особенно в летнее время. Любой вид алкоголя может представлять серьезную угрозу для здоровья.
К сожалению, многие все еще надеются на возможность существования «безопасной» дозы алкоголя. Но современные научные исследования показывают иную картину. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Даже незначительные дозы могут увеличить вероятность различных заболеваний, включая рак, болезни сердца и сосудов, печени, а также нервные расстройства.
Крепкие алкогольные напитки, такие как водка, коньяк и виски, содержат значительное количество этанола, что делает их более токсичными. Этиловый спирт быстро попадает в кровь, что повышает риск отравления и других негативных эффектов, особенно в жаркую погоду.
Алкоголь также обладает мочегонным эффектом, способствуя потере жидкости. В условиях высокой температуры, когда организм теряет много жидкости через пот, потребление алкоголя усугубляет обезвоживание, что может приводить к тепловым ударам, судорогам и другим проблемам.
Расширяя кровеносные сосуды, алкоголь создает ложное ощущение тепла, однако это на самом деле затрудняет терморегуляцию, что увеличивает вероятность теплового удара.
В условиях жары сердце уже работает с повышенной нагрузкой. Алкоголь при этом может вызвать серьезные проблемы, включая тахикардию, аритмию и риск инфаркта миокарда.
Употребление алкоголя также ухудшает координацию и внимательность, что может быть особенно опасно при плавании или вождении автомобиля в жаркую погоду.
Кроме того, стоит отметить, что алкоголь может негативно сказываться и на иммунной системе, ослабляя защитные функции организма, что особенно рискованно в период летних инфекционных заболеваний.
Следует помнить, что любой алкоголь пагубен для здоровья, особенно крепкий и в жаркое время года. Если вы заботитесь о своем здоровье, лучше всего полностью отказаться от спиртного. Также важно поддерживать правильный водный баланс, потребляя достаточное количество жидкости, что особенно актуально в летнюю жару.
