Синдром сухого глаза, проявляющийся в виде дискомфорта и рези, может возникнуть в летний период, если в помещении включен кондиционер.
Об этом рассказала Кристина Горбачева, специалист из офтальмологического центра «Зрение», в интервью для «Газеты.Ru».
По словам врача, холодный и сухой воздух, производимый кондиционером, может создавать область с низкой влажностью именно перед лицом, особенно если поток воздуха направлен на человека. Это может нарушать баланс слезной пленки, из-за чего влага начинает интенсивно испаряться с поверхности глаз.
В результате появляются ощущения сухости и дискомфорта. Когда слезная пленка пересыхает, люди могут иметь ощущение присутствия инородного тела в глазах. Сильнее такое ощущение проявляется у тех, кто работает за компьютером, поскольку в процессе они реже моргают.
Особенно подвержены воздействию кондиционеров люди, которые используют контактные линзы, а также те, кто уже сталкивался с синдромом сухого глаза или имеют гормональные расстройства.
Врач предложила несколько рекомендаций по снижению негативного влияния кондиционеров. Важно направить жалюзи устройства вверх или в сторону, чтобы поток воздуха не попадал в лицо.
Также она посоветовала разместить увлажнитель в рабочем пространстве. Находясь в офисе, следует делать перерывы хотя бы на 20 секунд каждые 20 минут, глядя на объекты на расстоянии не менее 6 метров (по правилу 20-20-20).
Другие меры, которые можно принять для снижения влияния кондиционеров на здоровье, включают регулярное проветривание помещения, использование антибликовых фильтров для компьютерных экранов и применение увлажняющих капель для глаз. Следует также помнить о значении поддержания общего уровня гидратации организма, что может быть достигнуто с помощью регулярного употребления воды.
Недавние опросы среди россиян показали, что выгорание и нехватка энергии стали главными препятствиями для эффективной работы. Кроме того, на выполнение задач влияют отсутствие мотивации и неясные цели.
В условиях офиса, где есть кондиционеры, также важно обратить внимание на цвет и освещенность пространства, так как эти факторы могут значительно влиять на общее самочувствие и продуктивность сотрудников. Наличие зеленых растений не только улучшает качество воздуха, но и создаёт более комфортную атмосферу для работы.
Понимание рисков, связанных с использованием кондиционеров, а также принятие простых мер предосторожности поможет создать более здоровую и продуктивную офисную среду.
