Россияне должны быть внимательны к возможным проблемам со здоровьем из-за избытка витамина D.
Нефролог Данила Пыриков предостерегает о том, что использование витамина D в чрезмерных дозах без наличия дефицита и советов специалиста может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В своём Telegram-канале он объяснил, какие последствия может иметь такая ситуация для россиян.
По утверждению Пырикова, особенно опасными являются профилактические дозы, превышающие 4000-5000 МЕ в сутки. «Такое превышение может вызвать увеличение уровня кальция в крови, что в свою очередь приводит к кальцинозу сосудов», ─ отметил он.
Кроме того, врач подчеркнул, что важно учитывать индивидуальные потребности организма, которые могут различаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности. Для многих людей, особенно с недостатком витамина D, рекомендованное количество может быть много ниже, и начинать прием стоит только после анализа уровня витамина в крови.
Также врач подметил, что существует и другой серьезный риск ─ возможность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Специалист добавил, что избыток кальция может привести к образованию камней в почках, так как организм выводит этот элемент именно через них.
Симптомы избытка витамина D могут включать тошноту, рвоту, слабость, а также частые позывы к мочеиспусканию. Поэтому рекомендуется следить за своим самочувствием и проконсультироваться с врачом, если есть подозрения на избыток.
