Для предотвращения ухудшения сезонной аллергии важно держать окна и двери закрытыми, сообщает фармаколог Адам Поусон.
Методы смягчения аллергических симптомов были озвучены им и другими специалистами в интервью для Metro.
«Если необходимо проветривание, желательно открывать окна в вечернее время, когда количество пыльцы значительно снижается, и закрывать их сразу после пробуждения», — пояснил Поусон. Эксперт по жалюзи Хелен О'Коннор добавила, что нужно следить за чистотой штор, чтобы минимизировать вероятность аллергических реакций. «Идеально, если вы будете очищать жалюзи каждый месяц, чтобы удалить накопившуюся пыль и пыльцу. Если у вас есть рулонные или римские шторы, просто протрите их и пропылесосьте раз в месяц», — уточнила она.
Дерматолог Миа Мосли-Смит акцентировала внимание на необходимости удаления пыльцы с кожи и одежды. «Если вы используете косметику или солнцезащитные средства, обязательно очищайте кожу дважды: сначала при помощи мицеллярной воды, чтобы убрать основную часть макияжа и SPF, а затем используйте мягкий гель для умывания для глубокого очищения пор», — объяснила она.
Также важно соблюдать следующие рекомендации: старайтесь избегать прогулок в сухую и ветреную погоду, когда уровень пыльцы особенно высок. Носите защитные очки и маски, чтобы предотвратить попадание пыльцы в глаза и дыхательные пути. Внутри дома рекомендуется использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами, которые эффективно задерживают пыльцу и другие аллергены.
Если симптомы аллергии продолжают беспокоить, рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и назначения антигистаминов или других препаратов, способствующих облегчению состояния.
