Узнайте, какое количество алкоголя негативно влияет на сосуды.
Исследования показали, что даже небольшое употребление алкоголя, эквивалентное 98 мл чистого этанола в неделю, может увеличить вероятность сосудистых заболеваний, что в свою очередь связано с ухудшением памяти. Эти выводы были сделаны на основе работы, опубликованной в журнале Neurology.
В рамках исследования были изучены образцы мозговой ткани более чем 1700 человек, средний возраст которых составлял 75 лет на момент их смерти. Учёные искали в этих образцах наличие двух различных типов патологий в мозге.
Одним из типов патологии оказался гиалиновый артериолосклероз — болезнь, характеризующаяся утолщением стенок мелких артерий из-за накопления гиалина, белкового вещества. Исследователи отметили, что повреждение сосудов, вызванное этим заболеванием, приводит к ухудшению памяти и способности к мыслительной деятельности. Кроме того, была проведена оценка наличия тау-клубков, которые являются белковыми отложениями и служат признаком болезни Альцгеймера.
В дополнение к этому, сотрудники исследования провели опрос среди родственников участников, спрашивая о привычках, связанных с употреблением алкоголя. На основании ответов была составлена классификация испытуемых на четыре группы: не пьющие, умеренные потребители (до семи порций спиртного в неделю), люди с высоким уровнем потребления (восемь и более порций) и те, кто раньше страдал от алкоголизма.
В контексте исследования одной порцией алкоголя считалось 14 граммов этилового спирта, что соответствует 355 мл обычного пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя.
Данные исследования показали, что у людей с высоким уровнем потребления алкоголя и у тех, кто был алкоголиком, вероятность развития гиалинового артериолосклероза была на 133% и 89% выше соответственно по сравнению с теми, кто никогда не употреблял спиртное. Учёные также обратили внимание на то, что даже умеренно пьющие входят в группу риска: у них вероятность заболевания возрастала на 60%.
Кроме того, у тех, кто потреблял алкоголь в больших количествах, отмечалось значительно более частое наличие тау-клубков, что указывает на повышенный риск развития болезни Альцгеймера. Также выяснили, что люди, злоупотребляющие алкоголем, в среднем живут на 13 лет меньше, чем те, кто ведёт трезвый образ жизни.
«Чрезмерное употребление спиртного приводит к длительному разрушению мозга. Важно отметить, что даже у тех, кто прекратил пить, наблюдаются признаки серьёзного повреждения, однако отказ от алкоголя, тем не менее, может снизить риски», — добавили учёные.
Кроме того, исследования показывают, что алкоголь может негативно влиять на другие области здоровья, такие как сердечно-сосудистая система и печень. Хроническое употребление алкоголя приводит к развитию алкогольной болезни печени, а также может провоцировать высокое артериальное давление и сердечно-сосудистые заболевания.
Специалисты рекомендуют ограничивать употребление алкоголя и соблюдать умеренность, так как здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и регулярную физическую активность, способен значительно снизить риски, связанные с потреблением спиртных напитков.
Научные исследования также подтверждают, что отказ от алкоголя может улучшить качество жизни, повысить уровень энергии и улучшить общее эмоциональное состояние, способствуя лучшему психическому здоровью.
