Отказ от алкоголя может привести к неожиданным последствиям для здоровья и настроения.
Отказ от употребления алкоголя может оказать неожиданное влияние на показатели холестерина в организме. Такого мнения придерживаются японские ученые, работающие в Токийском институте наук. Их исследование, опубликованное в JAMA Network Open, продемонстрировало, что у людей, прекращающих употребление спиртных напитков, наблюдаются ухудшения в показателях крови, что связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
На протяжении десяти лет исследователи следили за состоянием здоровья более 57 тысяч участников. Результаты показали, что при полном отказе от алкоголя уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности) возрастает, тогда как уровень «хорошего» (липопротеидов высокой плотности) падает. Кроме того, изменения становятся более заметными у тех, кто употреблял алкоголь в значительных количествах до прекращения.
Удивительно, но у людей, которые начали регулярно употреблять алкоголь, было зафиксировано противоположное явление — их липидный профиль заметно улучшался. Этот эффект усиливался с увеличением принимаемой дозы алкоголя.
Тем не менее, исследователи подчеркивают, что это вовсе не является оправданием для начала употребления спиртных напитков. Важно отметить, что изменения в повседневных привычках непосредственно влияют на обмен веществ. Авторы работы рекомендуют врачам уделять особое внимание уровню холестерина у пациентов, которые кардинально изменили свое отношение к алкоголю, чтобы своевременно предотвратить возможные сердечно-сосудистые проблемы.
Чтобы снизить уровень «плохого» холестерина, рекомендуется сосредоточиться на сбалансированном питании, включающем больше фруктов, овощей, рыбы и орехов, а также регулярной физической активности. Важно также контролировать вес и избегать стрессовых ситуаций, что может помочь улучшить общее состояние кардиоваскулярной системы.
Следует учитывать, что индивидуальные особенности организма влияют на реакцию на изменение уровня алкоголя. Например, у некоторых людей резкое прекращение употребления алкоголя может вызвать психологические или физиологические изменения, что также требует внимания медицинских специалистов. Поэтому, перед тем как принимать решение о прекращении или начале употребления алкоголя, важно проконсультироваться с врачом.
