Теннисистка Мирра Андреева рассказала, что во время подготовки к своим турнирам она активно сотрудничает с психологом.
Этот специалист играет ключевую роль в том, чтобы помочь ей справляться с гневом и разочарованием, возникшими после неудач. Мирра отметила, что она записывает вдохновляющие цитаты и мантры в специально отведенный блокнот, который всегда при ней во время соревнований.
«Я начала вести блокнот довольно давно, но в последнее время мои записи стали более целенаправленными и осмысленными. Иногда я записываю стратегии на ближайшие матчи, а порой — мотивирующие фразы, которые могут поддержать меня в сложные моменты игры. Что касается моих встреч с психологом, то у нас нет четкого расписания. Мы общаемся тогда, когда я чувствую в этом необходимость. Во время таких разговоров я учусь контролировать свою злость, которая может возникнуть, когда что-то идет не так, и также открываю для себя базовые психологические концепции. Для меня это очень интересно и полезно», — рассказала теннисистка журналисту «Ъ».
Мирра подчеркнула, что работа с психологом помогает ей не только в процессе соревнований, но и в повседневной жизни, позволяя лучше понимать свои эмоции и реагировать на стрессовые ситуации. Она также воспользовалась консультациями по улучшению концентрации и настройке на игру, что значительно повысило ее уверенность на корте.
